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《这样和世界相处》帮助建立正确的人生态度和社会兴趣，从而达到理想的生活状态 _
铛铛铃2025-08-07【励志】613人已围观
简介
大家好，欢迎来到听书享富，祝大家享受愉快的听书时光。
你是否曾好奇过我们如何与世界相处？或许你听说过著名心理学家阿尔弗雷德·阿德勒，他的著作《这样和世界相处》或许能为你解答这个问题。阿德勒是一位杰出的犹太心理学家，尽管他于1937年去世，但他的理论至今仍然影响着我们。曾与弗洛伊德合作过的他，提出了个体心理学的理论，这在当今已成为广为人知的领域，几乎每个大学都开设了相关课程。与弗洛伊德学派相比，阿德勒更加强调人格的整体性，而不是简单地将其分为自我、本我和超我。
阿德勒的思想被汇集成册，《这样和世界相处》一书深入探讨了他的重要观点，从如何处理自我，到家庭对孩子的影响，再到如何培养社会兴趣，以及如何融入社会等问题，都有详尽的阐述。如果你发现自己常常害怕与陌生人交流，感觉自己无法融入周围环境，或者缺乏安全感，或许这些都是阿德勒理论所能解释的。现在，让我们深入探讨阿德勒思想中的三个关键方面：我们与世界的关系、自卑的成因以及如何培养社会兴趣。
首先，我们来看我们与世界的关系。阿德勒认为，我们的行为反映了对他人的表演，包括我们的生存模式和生活风格。他认为，早期的生活风格在3~5岁时就已经基本形成，因此我们可以通过孩子的行为来预测他们未来的生活方式。作者总结了四种常见的生活风格：
第一种，生活风格被称为支配统治型。支配统治型的喜欢通过控制他人来满足自己的需要和欲望。他们相信，只有支配别人，才能展示自己的力量和影响力。这种类型的人可能会使用各种手段，如威胁、压迫或欺凌，来让他人按照自己的意愿行事。例如，想象一个孩子在街边看到了他心爱的零食摊，她渴望着一包美味的糖果，但当他请求妈妈买给她时，妈妈却坚决拒绝了，她担心这些食物的卫生问题，因此拒绝了孩子的请求。孩子因此感到失望和愤怒，开始在大街上大声哭闹，试图通过情绪操控妈妈的决定。尽管孩子并没有直接使用强权，但她的行为旨在左右妈妈的选择，让她屈服于他的意愿。不过，与领袖型的个体不同，支配统治型的人通常不以他人的自愿为前提，而是倾向于通过强迫和控制来达成目的。领袖型的通常能够以积极、鼓舞人心的方式激励他人，鼓励他们自愿跟随，并在合作中建立起支持和信任。但是，支配统治型的个体可能会采用更加强硬和压迫的手段，以迫使他人服从自己的意愿，而不顾及对方的感受和意见。
第二种类型被称为索取型。这种人表现出极度被动的特点，似乎从未考虑过主动性的概念。他们希望有人替他们安排一切，只需等待着享受成果即可。举例来说，在团队一起吃火锅时，总有人坐在一旁不愿帮忙，只是不停的询问食材是否熟，是否可以食用，只顾自己享受，喜欢坐等他人付出的成果。显然，这种行为不会得到他人的认同。索取型的人通常在家庭中占据较大比例，因为他们从小就习惯了家人为他们安排一切的生活，他们习惯被服侍，无论是用餐还是穿衣，都不需要亲自动手。但当他们踏出家门后，仍会延续这种索取的行为方式，却往往意识不到这一问题，总觉得别人对他们的好是理所当然的。这种行为模式可能在日常生活中导致他人的不满和抵触，因为他们对团队或合作伙伴缺乏贡献，只是被动地接受别人的劳动成果，因为他们没有意识到自己应该承担的责任和义务。由于索取型的人对于个人利益的追求远大于对于集体目标的关注，他们可能会在工作场合或社交圈中表现出自私和自利的一面。这种自私的行为会让他人感到不愉快，并可能破坏人际关系的和谐。
第三种类型是回避型。这种生活风格相当常见，表现为缺乏信心，不敢直面生活中的困难，面对问题，他们往往选择逃避，同时维护自己的面子。举例来说，当遇到困难项目时，害怕失败丢脸的他们会选择放弃，以免尴尬，或者想要获得某项资格证，但因考试通过率较低而放弃报名，以免被认为自己能力不足。回避型的人往往担心面对挑战会暴露自己的不足，因此宁愿避免面对这些情况，以保护自己的自尊心和面子。但是，由于他们不愿意冒险尝试，也不愿意面对失败的可能性，这种心态可能导致他们错过许多机会。
第四种类型被称为社会利益型。这种生活风格的人通常在成长家庭中培养了良好的社会交往能力，他们学会了与他人合作，并且乐于为他人着想。这可能归因于他们在成长过程受到了理解和尊重，家庭关系和谐，这种环境促使他们发展出了积极的社交技能。因此，他们在社交场合表现出来的友好和合作精神，使他们成为了团队中的重要成员，并且能够与他人建立良好的关系。与其他类型相比，社会利益型的人更倾向于以社会整体利益为重，而不是个人利益。他们更加注重合作与共赢，愿意为了团体的利益而付出努力。这种健康的生活风格使他们能够建立稳固的人际关系，同时也对自己的生活产生积极的影响。因此，社会利益型的人通常能够享受到更为丰富和有意义的生活，并且这种生活风格被认为是最为健康的。
这四种行为风格在日常生活中可能并不明显，但在面对困难时会展现出各自的特点。前三种倾向于逃避和找借口，而只有最后一种会积极主动应对挑战，并将困难视为机遇。这些行为风格的形成往往起源于个人很小的时候受到了家庭关系的影响。
第二部分则探讨了自卑感和优越感的追求。在与世界相处的过程中，人们不可避免的会面临各种困难，而面对这些困难的方式因人而异。这些不同的应对方式是如何形成的呢？阿德勒认为，自卑感和对自身卓越的追求是相辅相成的。每个人都可能有一定程度的自卑心理，例如，当我们看到别人成功或是某个领域的专家时，会感到自己与之差距很大。不过，这并非一定是坏事，因为这种感受推动着我们不断改进自己，朝着更好、更强大的方向发展。从这个角度来看，自卑感反而使我们进步的动力，最终使我们达到卓越。自卑感存在两种程度，一是一般的自卑感，另一是严重的自卑情结，后者可被视为一种心理疾病。一般的自卑感是每个人都不可能拥有的一种复杂情感，当我们面对某些不擅长或不熟悉的事情时，这种感觉可能会更为明显。但是，在我们从事自己擅长的事情时，这种感觉通常会消失。自卑情结则是一种过度的、过分的自卑情感，表现为对自身能力的过度怀疑，认为自己无法胜任任何事情。在现实生活中，真正患有自卑情结的人属于少数，他们可能需要接受心理辅导。因此，通常所说的自卑感更多是一种心理上的平衡被打破，比如在年度考核中，发现自己的表现与同事相比存在不足，这种差距可能会让我们感到尴尬。当我们面对挫折时，可能会感到自卑，但这种情绪可以成为推动力，用来进行补偿。这个过程通常包括心理平衡被打破、自卑感的产生、通过补偿建立优越感来抵消自卑感，并加强优越感。补偿的方式有两种，一是通过努力学习、持续练习来弥补不足，另一是通过发展其他优势来弥补不足，比如从事较少与人交往，但需要智力活动的工作。一些天生缺陷的人，如身体残疾者，通过其他方面的长处来弥补自身不足，使自己在整体水平上与他人平衡。这种补偿心理有时是有益的，但也存在可能跑偏的风险，一种是自暴自弃的退缩反应，另一种是过度补偿的反应。过度补偿是指过分夸大某一方面的成功或长处，实际上是为了掩盖真实的自卑心理，而非真正面对问题并进行改正，而是试图通过其他方面来证明自己。举例来说，沉迷游戏的人可能是因为学习或工作不顺利，便逃避到虚拟世界中，通过游戏获得成就感。在学校里好斗的孩子，可能通过欺负他人来获取自我价值感。就像《了不起的盖茨比》中的主人公盖茨比，他因为感到在女友面前自卑而追求卓越，在成功后，却通过炫耀性的奢侈来掩盖内心的自卑，即使在成功之后，当他再次面对内心的女神时，他依然感到自卑，无法以平等的态度对待她。阿德勒称之为争取优越感的动作总是偏向于生活中的无用一面，而真正的问题却被掩盖或回避。退缩反应则是在发现自己的短处后，不进行补偿，而是自我否定，认为自己愚蠢无能，逐渐将自卑感转化为自卑情结。自卑感实际上与我们童年时期父母的态度直接相关，如果父母包容爱护孩子，孩子就不容易感到不公平，但如果他们冷漠忽视，孩子们就很容易觉得自己毫无价值，从而产生自卑感。另外，如果家长过度溺爱孩子，孩子遇到挫折时会怀疑自己或者过度补偿，导致孩子自卑。比如，当孩子的妈妈经常拿隔壁家的小明和他比较，孩子就会觉得自卑，认为自己是个笨蛋，觉得妈妈不爱他。但如果妈妈能给予积极的评价，鼓励孩子，孩子就会产生优越感，认为妈妈是爱他的，只要自己努力，就能超越别人。因此，大部分自卑带来的奇怪行为最终都是因为缺乏爱。小时候的环境通常是无法选择的，也并非每个父母都能正确地教育孩子，他们只是以自己认为最佳的方式对待有自卑感的孩子。一旦意识到这一点，可以试着让自己忙碌起来，用真正的成就来建立自信。在自卑方面，只有自己能够拯救自己，别人无法代劳。
接下来，我们来探讨追求优越的问题。人天生带有自卑感，也自然追求优越感，但追求优越可分为与社会共生的优越和个人的优越。阿德勒非常强调社会文化对个人发展的影响，他认为与社会共生的优越才是真正的优越，因为我们是社会的一部分，我们的成就都是在社会资源的基础上建立的。同时，个人的优越感也有其独特之处，可能是专业技能、个性或特殊经历等，这些是他人所无法复制的。追求个人优越的方式通常是通过打压他人来获得快感，或者通过炫耀来吸引关注，这种行为被称为优越情结。这种追求优越的方式主要是为了让自己显眼，而忽视了他人的需要和感受。但是，只有真正理解了自卑和优越的真正含义，才能正确地追求优越，达到心理的平衡。
在阿德勒的思想中，社会兴趣是一个重要的概念。他认为，一个人产生任何病态心理的根本原因就是缺乏社会兴趣，比如孤独、缺乏安全感、逃避犯罪、吸毒等，都是因为这个人没有愿意融入社会。社会兴趣究竟是什么呢？作者认为，这是一个非常广泛的概念，包括合作、互助、人际关系和热情等正向内容。这意味着一个人意识到自己是社会的一部分，并且愿意积极参与社会活动，而不是局限于自己的小圈子。这种社会兴趣的根源在于我们与母亲的初期接触。作者指出，如果母亲能够给予孩子适度的自由和关心，那么孩子就能够培养出正确的社会兴趣。相反，过度溺爱的母亲可能会影响孩子的抗挫能力和独立性。例如，有报道指出，一些大学生会用快递把脏衣服寄回家清洗，这种溺爱行为可能会导致失去对生活的兴趣，成就感的丧失，以及在社会中的边缘化。而培养社会兴趣的关键在于工作、生活和爱情这三个方面。良好的工作能够让我们实现自我价值，并将工作视为一种乐趣。在生活方面，参加社会活动、加入爱好协会以及与朋友交流，都有助于培养社会兴趣、拓展人际关系。至于爱情，则是一种幸福的体验，有一个心仪的伴侣会让生活更加美好。作者提供了三个方法来判断一个值得信赖的对象：首先，观察他们是否能够与别人维持长久的友谊，这意味着这个人有能力建立并维持稳固的人际关系，还有他的可靠性。一个能够与他人建立深厚友谊的人，通常具有良好的沟通技巧、信任和忍耐力，这些品质都是一个值得信赖的对象所应具备的。其次，要注意他们是否对自己的工作感兴趣，因为这将影响他们未来的发展。一个对自己的工作充满热情和兴趣的人，通常会更加专注和投入，努力提升自己的技能，并实现职业发展。他们可能更有动力克服困难，实现个人和职业目标。一个对工作充满热情的人，也可能更加有创造力和创新性，这对于个人的成长和事业的成功至关重要。第三，要观察他们是否更关心伴侣，而不是自己，因为这种关注他人胜过自我中心的态度，通常意味着他们会更加关心他人的需求。这种关心他人的态度表明，他们可能更愿意牺牲自己的利益来帮助他人，这对于建立互相支持和理解的关系非常重要。一个愿意将他人放在首位的人，通常具有同情心、体谅力和善解人意的品质，这使得他们成为值得信赖和依靠的伴侣。除此之外，作者还提到了一些妨碍社会兴趣的原因，包括生理缺陷和被忽视。生理缺陷可能会导致外界对个人持有偏见，从而影响到个人的心理健康。举例来说，一个人可能因为外观与常人有所不同，而受到歧视，这可能导致他们感到自卑，从而影响到他们积极参与社交活动的意愿。被忽视也可能导致自我感觉缺乏价值，引发自卑情绪，或者采取一些异常行为来引起他人注意。因此，经常被忽视的人往往存在感太弱，他们会不断追求在别人眼中的地位，导致行为异常，容易犯错。想象一下，一个孩子在家庭中被长期忽视，家人很少关注他的需要和情感，这种缺乏关注和认可的环境可能导致孩子内心感到孤立和无价值，进而采取一些极端行为来吸引他人的注意，比如故意捣乱或寻求不良同伴。这样的行为模式会使得这些人在社交中更难融入，容易陷入负面循环。阿德勒提出了一个观点，即家庭中的出生顺序对我们的社会兴趣也会产生影响。比如，长子作为家中的第一个孩子，需要承担领导责任和照顾弟妹的任务，这无意中培养了他的领导才能和关爱他人的品质。中间孩子则处于兄弟姐妹之间，这使得他们更擅长与他人打交道，成为社交高手的可能性较高。而最小的孩子因备受关注和喜爱，容易形成天真、外向、幽默的性格。正是这些不同的性格特点，决定了他们成年后在工作和生活中的不同关注点。因此，早年养成的行为风格对一个人未来的生活产生了影响。
或许你会问，父母对不良行为风格的塑造是否会持续下去，是否没有改变的可能性？当然不是，因为我们具备自我塑造的能力，我们可以改变自己，这就是我们之前提到的自卑感和补偿。如果你对自己的生活方式感到不满，还有很大的改进空间，关键在于认识到自己的生活方式，找出自身问题的根源，通过深入思考和反思，就像阿德勒所说，每个人都有通过努力自我改进的机会。
综上所述，这本书的主要内容是指导我们如何调整自己与世界的关系。由于早期家庭环境的差异，我们形成了四种常见的生活方式，我们一生都在避免自卑、追求优越，但自卑并非可怕之事，反而可以激励我们进步，只要我们正确地追求优越，就能够实现自我提升。最后，我们应该保持对社会、他人和工作的兴趣，这样我们的世界就会变得更加有趣，我们也能更好地融入社会。至此，这本书的内容就解读完毕了，恭喜你又听完了一本书。感谢大家对我的支持和关注，请订阅听书想富的频道，点赞并与身边的朋友分享这个宝贵的知识，让我们共同将智慧与实践相结合，实现自己的财务目标，创造更美好的未来。谢谢大家，我们下期见。
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