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《穷查理宝典》完整收录了查理·芒格的个人传记与投资哲学 投资智慧的金钥匙 学习成
铛铛铃2025-08-07【管理】461人已围观
简介
大家好，欢迎来到听书享富，祝大家享受愉快的听书时光。今天我将为你介绍的书籍是《请远离消耗你的人》。
在我们的日常生活和职场中，总会遇到各种各样的挑战。在追逐梦想的旅程中，或许会遭遇抉择的困境，让我们感到左右为难。在人际交往中，可能会陷入不断讨好他人的怪圈。在工作中，可能会陷入瓶颈期，失去对工作的激情。这些都是我们成长道路上不可避免的挑战，也是我们成长的机会。
《请远离消耗你的人》是畅销书作家李尚龙的新力作。这本书以书信的形式，为读者解答在工作、生活、学习、社交、职场、爱情、家庭等方面遇到的各种困难，并提供了建议和方法。作者李尚龙的回答既简洁明了，又蕴含着丰富的理论支撑，更提供了实用的解决方案。这本书对年轻读者的心理起到了积极的引导作用，帮助他们走出心理误区，强化内心世界，成为一个乐观开朗、情绪稳定的人。同时，书中也让读者领悟到，与错的人相处只会互相消耗生命，唯有拥抱正确的人，才能相互滋养。如果你正处于困境之中，或者对人际关系有所疑惑，那么《请远离消耗你的人》无疑是一个不错的选择。
有人说，自己总是为他人着想，为他人服务，后来却发现内心不情愿，但不为他人着想，又会感到内疚，这就是典型的讨好型人格。因此，李尚龙推荐了《被讨厌的勇气》。接受被他人讨厌需要勇气，只有不在乎他人的看法，才能真正做到自我。在这个时候，我们需要建立自己的内心，坚守独特的个性，这样才能更受他人喜欢。
为了脱离讨好型人格，李尚龙提出了几个建议。首先是学会拒绝，很多人都不擅长说“不”，宁愿委屈自己，也不愿拒绝别人。我们可以停下来思考一下，尝试多次说出“不”，尤其是对陌生人。毕竟对于那些可能只会碰到一次的人来说，拒绝又会有什么影响呢？在一次公交车上的经历，让李尚龙深有感触。有人请求他让座，语气却十分傲慢，他回应道：“不好意思，我不方便。”随后那人寻找其他人让座，态度仍然不友好，但别人都不理睬。李尚龙注意到那人已经上了年纪，于是主动为他让座，老人诚挚地向他道了谢。这个经历让他领悟到，及时的拒绝，可以赋予后续的同意更大的意义。
其次是拥有边界感。俄罗斯作家邦达列夫认为，缺乏边界感是人类所有痛苦的根源。有边界感的人清楚自己的底线在哪里，不会过于放纵。比如，如果一个人和我不太熟悉，却向我借钱或触碰我身体，我会感到不适，这种行为越界，缺乏边界感。与人相处时，保持适当的距离至关重要，这样才能保持舒适的人际关系。因此，我们应该明确自己不能接受的事情，不要害怕被拒绝或被忽视。当别人表达拒绝时，我们也要及时停止，这既是礼貌，也是对他人的尊重。在任何关系中都要学会掌握适度。
第三点，避免自我道德绑架。我们经常见到，人们试图通过道德标准来约束他人，但却很少意识到，有些人也在道德上束缚自己。举例来说，某些人潜意识里不断告诫自己，拒绝别人是因为自己道德有问题，会让他人感到不快，这实际上是在对自己施加道德压力。如果我们冷静下来仔细分析，就会发现，拒绝别人可能并非我们的过错，而是对方的要求过分。此外，试图取悦别人是毫无意义的，人们真正尊重的是那些真正值得尊重的人，而不是那些试图取悦他人的人。换句话说，只有当我们在某个领域表现出色，或者在某个方面做得很好时，才能赢得更多人的尊重。
第四点，尊重自我多样性。在当今社会，人们越来越害怕破坏自己的人设。所谓的人设，是指一个人在社交中所扮演的特定角色。随着自媒体的兴起，这种现象在各种社交平台上也愈发明显。举个例子，我的同事玉玲是一个性格外向、活泼好动、大嗓门、大口吃肉的人，但在工作中，她会变得小心谨慎，生怕给领导和同事留下不良印象。因此，她努力控制自己，时刻提醒自己要表现得可靠、稳重，不要随心所欲。她在言行举止上也会注意细节，确保自己讲话得体、吃饭有礼貌。为了打造成熟的形象，她减少了发朋友圈的次数和更新频率，认为频繁在朋友圈发表碎碎念，会显得不够成熟。尽管本来是个喜欢分享记录的人，但却强迫自己压抑了这种冲动。当我们为了维护形象而不断讨好别人，却迷失了自我时，我们会对自己感到越来越反感。因为为了避免别人不喜欢我们的负面情绪，我们隐藏了自己的悲伤，不停的伪装，结果变成了讨好别人的人。正确的做法是允许自己有负面情绪，不需要刻意掩饰真实的情感，要记住，每一个情绪都是你的一部分。
综上所述，要摆脱讨好型的性格，勇敢做自己，这样才能获得别人的尊重，过上更自由自在的生活。无论是哪个行业、哪个岗位，都会遇到职业生涯中的瓶颈期，这是每个人都必须克服的障碍。一位网友向李尚龙求助，自己大学毕业后不久回到了家乡，一个普通的三线城市，在一家小公司工作了几年，尽管瓶颈期已经度过，但他感觉工作越来越缺乏挑战性，自己也开始敷衍了事。他不知道如何保持对工作的激情。针对此问题，李尚龙提出了几个关键要点。
首先是要“骑驴找马”来寻找新的工作。如果感到目前的工作单调乏味，不要急于辞职，而是要谨记“骑驴找马”的道理。无论身处三线城市还是一线城市，都不建议慌不择路的离职，而是应以“骑驴找马”的方式进行平稳过渡。无论当前的工作是否稳定，都应保持居安思危的态度，具备抗风险的能力。因为没有哪份工作能够永远养活我们。以一个例子来说明，我家附近有一家民办幼儿园，随着生育率的下降，公立幼儿园开始放宽招生政策，导致该幼儿园的生源逐渐减少。一些老师在意识到这一趋势后，便开始考虑转行或寻找其他工作。今年春节后，该幼儿园宣布关闭并进行转型，而那些提前做好准备的老师，则顺利的找到了新的工作机会。因此，李尚龙建议，在努力工作的同时，要了解所在行业的发展前景，并寻找其他谋生之道。这样不仅能够激发动力，树立目标，还能带来一定的安全感。
其次，让我们讨论第二个要点，即主动与老板沟通，并尝试在公司内部开展创业。如果当前工作环境不错，但缺乏外部发展机会，可以考虑在公司内部探索创业。所谓的内部创业，指的是在现有公司内，进行创新和开拓新业务的方式。这需要与老板或上级进行沟通，以表达自己的想法和计划。一个九五后的朋友阿金，大学毕业后，一直在本地的人才服务机构担任猎头。工作多年后，他逐渐具备了开发业务的能力，而公司的业务板块局限于珠三角地区的家电和汽车制造业。后来，阿金发现医药企业是一个不错的业务方向，他本科专业是生物医药，身边也有很多同学选择了医药行业。经过半年的努力，阿金成功与东莞一家药企签署了人才招聘合作协议。他将这一项目提交给了领导，请求重新开展一个新项目。经过协商，领导同意让他独立开发该业务板块，并给予了团队建设的支持。一年多后，他建立了一个由八人组成的小团队，除了固定收入外，还能获得项目开发的提成和公司年终分红。阿金的经历是内部创业的一个典范，这样做不仅能得到公司的资源支持，还有公司的保障，同时也实现了自己主动创新的目标，成为了为公司工作和自主创业之间的一种选择。
下一个要点是提升自身技能，注重仪式感。无论是什么工作，甚至是打扫卫生，都有机会提升技能。每个人扫地的效果都不同，每个人送快递的服务质量也会有所差异。因此换个角度、换个思路，就可能会得到不同的结果。我们常常习惯了每天的重复工作和生活，除了上班就是回家，缺乏变化也就缺乏激情。因此，在工作之余，可以加入一些活动，例如去健身房运动，或者独自在书房阅读，甚至报名参加适合自己的技能提升班。这些活动的参与，将会让生活变得更加多姿多彩。我们常说，工作5年决定了未来，如果在前5年没有办法在工作中学习，那就应该私下认真地学习一项技能。当然，仪式感也很重要，哪怕只是在书桌上放一杯咖啡，或者准备一点小吃，甚至早起半小时，改变发型、着装风格，或者去一个新地方待几天，尝试克服一些困难，并在完成后给自己一些奖励。当仪式感充分时，工作效率也会大大提高，因为工作和生活都需要这种仪式感。
综上所述，我们不能一天到晚都在虚度时间，工作已经占据了生活的大部分时间，如果只是草草了事，看似浪费了老板的钱，实际上是在浪费自己的生命。大多数人的生活、工作、学习在别人看来都是平淡无奇的，但只有我们自己最清楚，有时虽然表面平静，但心中却已掀起了巨浪。
一位研三的学生向李尚龙倾诉，他正经历一段极度迷茫的时期，科研成果不佳，7年的感情被男友出轨，即将毕业却未找到工作，不知所措。李尚龙回应道，他曾经也觉得自己一无是处，在北京的深夜经常抹泪，他除了对未来感到迷茫外，还对自己产生了质疑，不明白为什么没有钱、没有成就，感情不顺利，好像所有的不顺都发生在他身上，感觉几乎快要陷入抑郁。那么，当我们身处自我怀疑、迷茫和无助的境地时，应该如何挽救自己呢？
首先，我们需要学会分解自己的情绪，要分析一下身上发生的不良事件，是同时发生，还是依次发生的。比如有个读研的女孩，她面临的问题是男朋友劈腿和对未来的迷茫。男朋友劈腿可能是因为两人感情淡了，毕竟已经在一起7年了，而对未来的迷茫，则可能是因为他在学校待得太久，导致信息闭塞，再加上大环境的影响，找工作也变得困难。如果他能够理性的分解这些不良事件，那么不良情绪也可能会变得更容易处理，避免陷入宿命论的感觉。因此，当我们感到迷茫时，可以回想一下自己是如何走到今天的，从现在开始，记录下自己每天做了什么，哪些行为是完全没必要的，哪些是浪费时间的，哪些事情可以留到第二天再处理，哪些可以进一步完善。在迷茫的日子里，更需要认真规划每一天，如何规划一天，就如何规划自己的一生。
其次，要摒弃一切负面的想法。当你感觉情绪低落，觉得自己毫无价值时，应该立即停止这种思维，积极振作起来。你可以倾听充满激情的音乐，阅读正能量的书籍，或者去跑步，促使多巴胺的分泌。有时候感觉不好，并不代表你做的不好，而是你的心态不够积极。斯坦福大学曾进行过一项有趣的实验，他们在即将饿死的猴子的大脑中，植入了一个能够促使多巴胺分泌的电击装置，结果这些猴子竟然感到愉快。值得注意的是，它们本来就处于濒临饥饿的状态。从这个角度来看，人类和猴子之间并没有太大的区别。因此，有时候我们确实需要学习阿Q精神，每天的时间对每个人来说都是相同的，但心情愉快的人往往事情做得更高效，也更容易得到好运。不要因为觉得欠了谁而自责，奋斗只与自己有关。你知道乌龟为什么走得慢吗？因为它背上扛着一个巨大的壳。同理，有些人为什么行动缓慢，因为他们肩负着沉重的责任。就像《约翰·克里斯朵夫》中所说，每个人都承担着自己的耶稣。李尚龙指出，根据他长期的观察，那些背负太多的人，往往无法在这个世界上奔跑，因为压力太大，所以步伐缓慢，容易陷入崩溃。如果你挣到了钱，可以带父母去享受一顿美食，或者一起出去旅游。如果你没有赚到钱，多回家看看他们，也会让他们开心。父母也是成年人，有着自己的生活方式，也能够照顾自己。因此，无论是对任何人，都不要觉得自己欠谁什么，成功与失败都是你与自己的约定。
第三，不应该因为他人而做出终身的抉择，这是对每个女性的忠告。要牢记，不要为了任何人，特别是男人而做出决定。如果没有自己的工作和社交圈，就不要为了男人而搬到另一个城市生活。这样做其实是在考验男人的道德底线，一个女性如果一无所有，只因一时冲动而跟随男友到另一个城市，很可能会后悔。这意味着她失去了主动权，只能被动地接受一切。如果男友可靠，问题就相对好解决，但如果不可靠，那情况就不容乐观。即使父母想要帮忙，由于距离太远，也难以提供实质性支持。总而言之，我们必须牢记，所有决定都只与自己有关，我们才是自己生活的主宰者。
第四，要善待自己。奥斯卡·王尔德曾说，爱自己是终生浪漫的开始。自小到大，我们受到的教育一直在强调，仁爱和无私奉献，要有大爱，不能只顾自己。但是有人问起李尚龙一个问题，到底怎样才算是爱自己。李尚龙坦言，她曾不知道如何爱自己，直到有一天，她突然意识到自己值得被爱，并分享了他对爱自己的看法。首先，爱自己不是指不加控制地满足自己的欲望，而是要有节制地满足内心真正的需求，只购买自己真正需要的东西，而不是被商家的广告诱导。我们应该问问自己，我真的需要吗？不买这个东西会影响我的生活吗？与其盲目购物，不如花时间去思考、去了解自己，去探索自我。有人认为，爱自己的前提是经济自由，有钱才能爱自己，没钱只能委屈自己。这话虽然有一定道理，但即使财力有限，仍然可以通过小事来表达对自己的爱，比如认真为自己做一顿营养健康的饭菜，这也是爱自己的一种表现。不需要去高档餐厅用餐，只需在郊外徒步，与自然亲近，也能得到心灵的放松。因此，爱自己与金钱无关，关键在于活在当下，专注于爱的本质。
下一个话题是第二个要点，关注自己的内心需求。恒子奶奶在《人间值得》中反复强调一个生活真理，人的一生基本上是一个人在生活。在现实生活中，很多人总是试图从别人身上寻求爱和满足，但通常事与愿违。要知道，除了你自己，没人比你更了解如何爱自己。张幼仪被父母嫁给了徐志摩，但徐贤她是乡下土包子，生下儿子后，徐找借口出国深造，张幼仪听公婆的建议，去英国与徐团聚。不久怀上第二个孩子，徐德之后坚决要她打掉孩子，并提出离婚。尽管处境困难，但张幼仪选择坚强的生活、学习、进修、创业，不断壮大自己。10年后，曾被称为土包子的她，成为徐志摩心中的女神。李尚龙分析，爱自己意味着先满足生理需求，确保吃饱喝足，然后寻求安全和来自亲人、朋友、家人以及社会的尊重，这才能实现自我并真正爱自己。许多人听过很多道理，却仍过得不好，因为他们从未试图满足内心的需求，或调整困扰他们的心态。爱自己的真谛在于，从关注自身内心需求开始。
接下来第三个关键点是接纳自我。在《无声告白》中有这样一句话，我们终其一生就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。这句话确实道出了人生的真谛。许多人一辈子都在别人的眼光中度过，即使自身条件、资质和能力都胜过他人，却依然不开心，缺乏自信，常常陷入他人设下的困境中挣扎。归根结底，人生初期需要学会接纳真实的自己，然后才能真正与自己为伴，最终创造出与众不同的自我。作者以自身为例，接纳了自己身高不高的现实，并未感到过分困扰，因为他意识到身高并非决定性因素。同时，他承认自己是个有见识、善于思考的人，专注于自己擅长的领域，从而不断拓展自己的能力和视野。
这本书是一本问题导向的书籍，答案并非唯一标准，但通过思考问题和了解他人的答案，也能给予我们启发，这本身就具有很大意义。人生半途，爱情已至中年，方觉一切未尽如人意，此计果断止，或许为上策。当你学会释然、摆脱负面影响时，生活会重新变得轻松愉快，重新启程，世界愿意拯救那些愿意被拯救的人。人际交往的重要性不言而喻，而个人的价值也同样重要。一个人所经历的人和事，实际上都是他内在特质所吸引而来。因此，远离那些消耗自己的人，靠近那些带来正能量的人，同时不断提升自我，吸引同频率的优秀伙伴，这样的生活才会更加美好。引用塞内加所言，为了世界的和平，我们必须首先成为自己内心的和平。我相信，当这个生命踏出一步时，不会感到迷茫。
至此，今天这本书的内容已经大致上解读完了。恭喜你又听完了一本书，感谢大家对我的支持和关注，请订阅听书想富的频道，点赞，并与身边的朋友分享这个宝贵的知识，让我们共同将智慧与实践相结合，实现自己的财务目标，创造更美好的未来。谢谢大家，我们下期见。
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