《少即是多》：北欧自由生活意见。拥有更少，过的更好！

今天解读的书是《少即是多：北欧自由生活意见》。

这本书告诉我，关于生活，简单就是美。想和大家分享这本书，是因为封面有句话：“从物质中获得幸福的时代已经结束”，在我的内心产生了强烈共鸣。您呢，内心有没有一点触动呢？

某种程度上说，我们这个时代是最好的时代，也是最坏的时代。生产力空前繁荣，生活水平提高不少，物质丰富，极大地满足了人们的消费欲望。也正因为这样，越来越多的人感到不快乐。

那么，为什么生活富足了，人们反而不幸福了呢？这正是本书作者本田直之一直在探索的问题。因为日本人也面临同样的问题。

本田直之是个能文能武的大牛级人物，身上有很多标签，比如说商科毕业、美国MBA、品酒师、世界遗产协会会员、铁人三项运动员、多家公司的董事。他还写了几本畅销书，销量200多万册，这是一个很优秀的人。

他特意前往丹麦、瑞典、芬兰等幸福指数排名靠前的国家，和许多人探讨幸福话题。本书就是整合这些讨论，对如何获得幸福生活做出的全新总结，也是他多年行走所思所想的精华。

在北欧，赋税很高，人们并没有太多钱财，物质也不算很丰富，但幸福指数却排在世界前列。北欧人为什么会生活得比较幸福呢？本田直之通过实地考察和采访，为我们解答了这个疑惑。

他发现，这些北欧居民都摒弃了旧有的物质至上主义价值观，崇尚物质简朴、精神丰盈的“少即是多”的简单生活方式，更为珍视精神富足带来的幸福感。这种生活方式，并非苦行僧一样的节约和忍耐，而是发自内心的主动选择。通过认真思考生活与人生，仔细选择什么才是最重要的，以此摆脱时间、金钱、场所等束缚，享受真正的自由生活。

北欧人的自由生活有着更丰富的内容，享受工作、拥有富于刺激性的兴趣和生活方式、能够放眼未来等。尽管每个国家的情况不太相同，但是北欧人的幸福观念值得我们思考和学习。

下面呢，让我们来听听本田直之的发现和思考。

其实呢，幸福就像是自行车的两个轮胎。过去的日本呢，把物质或是工资等金钱收入当做一个轮子，劳动当做另一个轮子。人们付出劳动，获得劳动的回报——金钱或是物质，如此反复，使得这辆叫做幸福的自行车得以向前滚动。

在凡事讲求加法的时代呢，人们只要拼命工作，就能获得金钱和物质，维持生活的车轮正常运转。而现在呢，努力工作和幸福之间已经失去了必然的联系，就算努力工作，也无法获得与之对等的金钱。所以我们的个人生活依然处于失衡的状态，在精神层面也就很难获得满足，就会一天到晚地反复抱怨：“哎呀，以前这样过日子不是都挺好的吗？现在怎么就不行了呢？”

啊，带着这样的疑问呢，本田就开始了一场旅行，以北欧国家为首，这个世界上所有位于幸福指数排名榜前列的国家，他几乎全部都造访过了。

让他渴望在这些国家生活的理由是，这些国家的国民普遍觉得，与物质相比，他们更为珍视那些精神和体验带来的幸福感。

另一个有意思的现象是，对于北欧人而言，旅行是人生中一个非常重大的主题，这和日本人习惯的购物式旅游截然不同。北欧人对旅行意义的诠释，通常来自于到陌生的街道上去走一走，到海边进行海上运动，或者到山中去亲近大自然等。这些可以沉淀为你生活的经验，构筑成个人经历过的东西，精神上的富足远远大于物质上的。

而日本现在之所以幸福度没有北欧国家高，大概是因为日本人还在恪守着物质至上的幸福观。所谓的物质至上主义呢，换句话说，就是一种生活中除了被车、房束缚之外，还会受到其他物品和场所制约的生活方式。

所以本田首先呼吁大家：“从物质中获得幸福的时代已经结束了，我们要拥有一种全新的幸福观。”

这种关于幸福的全新价值观的重要之处在于，它的外观看上去非常质朴，但内涵却相当的丰富。我们要根据具体的现实生活处境，灵活地调整自己的收入来源、生活方式和商业模式，既要建立一个既自由自在，又富于流动性的简单生活形态，不要受广告、宣传等商业影响而迎合任何生活方式，要去主动甄选对自己来说最为重要的东西，仔细斟酌什么才是真正的幸福，一切皆由我们自己做出选择，这才是决定幸福的关键。

本田接着举了一个幸福观悄然改变的例子，他向我们介绍了日本的食草族，希望我们能学习食草族对待生活的态度。

近几年呢，一个叫做食草族的群体悄悄地诞生了，他们谢绝物质诱惑，不热衷旅行，对恋爱这种事情丝毫不感兴趣。他们的出现引起了社会的关注。本田认为，这个特殊群体的产生是日本人关于幸福的价值观已然发生变化的佐证。他觉得我们应该向食草族学习。

为什么这些食草族在物质面前不但能够不为所动，而且还能认真储蓄，讲求生活与工作的平衡，并对自己的生活方式如此重视呢？在人们普遍患上消费传染病、盲目攀比，为了面子进行高昂的消费的时候，食草族始终保持理性。他们感受到了这个社会和时代的善变，而这样的洞见并非来自于他人的传授告知，也不是他们有意识地探究所得。不管这些年轻人是否希望看到一切，为了适应这样的变化，他们都在不断地成长。

本田的第三个观点就是做好自我管理，不被常识束缚。

感受幸福需要自由，要感受到幸福呢，自由非常重要。这里的自由呢，包含物质、精神和时间三个方面。因为时代在不断的变化，我们也要与时俱进嘛。若是被旧有的常识所限制束缚，就无法体验到全新的幸福。

那从某种角度上来说呢，被常识束缚让人感觉挺舒服的。比如说，若是每天只穿制服，就不用考虑今天要搭配什么衣服；只要被惯性束缚住，便不需要自己主动的思考，也不用付出特别的努力，我们只需要每天按部就班就好了。于是我们对很多问题失去了怀疑的能力，被赋予自由也就意味着必须要做好自我管理。一个人若是连管理自己的能力都没有，那就别奢谈幸福了。所以必须改变原有的幸福观。

那为此呢，我们需要掌控好自己的生活模式，就算是工作时间变短，也可以创造出更多的成果，这样才能让工作和生活两不误嘛。若不把所有层面有效的关联起来呢，就不可能获得真正的幸福。

上述几点呢，都是观念上要做出的改变。那接下来呢，本田也提出了具体的建议，那就是尝试工作与生活泾渭分明的双城生活。这也是基于他对北欧人生活的观察提出来的。

人类需要生存，就离不开基本的衣食住行等元素。北欧人对饮食的要求出奇的低，对住的标准则非常挑剔。和住同等重要的还有旅行，按照他们的价值观排，应该是“行、住、食”。

北欧国家的人们非常注重室内环境，而夏威夷和新西兰的人则更看重户外。但这些幸福指数高的国家和地区的人们有一个共同的特点，那就是都很重视居住环境。房子并非只是一件东西，而是用来充实自己生活方式的平台。

拥有一套房子，住在东京的市中心，工作也在市中心，对于在东京上班的人来说，这样的想法似乎是理所当然的。当我们尝试去怀疑它，或许可以留意到另外一种选择：工作日在东京市中心租间小型的套房栖身，周末则到一个匹配自己生活方式的地方生活，这就是所谓的双城生活。

所谓的双城生活并不是说，除了日常的住宅之外呢，我们还需要拥有一套别墅。我们可以选择到山林中体验户外生活，也可以去海边冲浪，为自己寻找另外一个让生活变得更加充实的空间。

哎呀，现在呢，因为大环境的刺激呢，我们进入了一个全新的消费时代。每年双11呢，惊人的消费额就说明了这一点。与此同时呢，很多人是冲动消费，买了一堆自己用不上的东西，只是因为价格很便宜。很多人也崇尚消费主义，为了买和自己的收入并不匹配的奢侈品，或者最新款的苹果手机，宁愿天天吃泡面，日子过得惨兮兮，只为了满足可怜的虚荣心。要么就是一味攀比，比来比去，觉得自己真是太不幸福喽。

本田呢，就观察到了这个现象，日本呢，也有这样的情况啊。日本的国民赋税率远远低于北欧国家，那么为什么日本的幸福指数低呢？因为日本人一直在节约，一直在忍耐，把日子过得苦兮兮的，想要的东西买不起，所以很不幸。北欧人呢，则是想要的东西都能买得起，所以幸福并不是因为北欧人多么有钱了，而是他们降低了满足度，只选择了自己需要的东西。这也是本田想让大家都明白的一个道理。

换句话说，是否买得起自己想要的东西，其实就是看如何选择自己需要的东西了。

在北欧啊，由于税收高昂呢，人们手中所掌握的现金其实并不可观，因此呢，他们也很少购物。也许恰恰是因为有着并不富裕的眼前生活，人们才找到了其他的幸福。

有资料显示，就算年收入和资产量有限，但也能够自行决定控制、管理自己的收入与支出，能够做到对于想要的东西买得起，有想做的事也做得了的人，幸福指数比较高。收入与资产多寡呢，与实际能买到多少自己喜欢的东西并没有直接关系，只要能够自行控制收入与支出的自由就好。重要的是，你是否认为自己想买的东西都买得起，想做的事也都做得了。

那对当前的年轻人来说呢，满足度的下降未必是一件坏事。对那些依然对过去的幸福观深信不疑的日本人来说呢，这会让他们很容易联想到节约、忍受之类辛苦的事。但对于相信有全新幸福观的年轻人来说呢，是因为他们觉得这样就够了，所以打心眼儿里觉得满足，并非是出于无奈才作此选择，所有的一切都是基于他们的主动选择而来的，并因为自己的主动选择而感到幸福。在消费上更是如此了。

你是否买东西，并不是因为它便宜、它大牌，它满足你的虚荣心，让你可以拿来和其他人攀比，而是因为你的生活确实需要它。当你有了这个觉悟之后呢，避免了冲动消费以及盲目消费，就会有一种良性循环，生活中可自由支配的钱多了，可以用来做其他让你开心的事，或者购买其他让你真正需要的物品。

本田想告诉大家的第二个道理呢，是他通过亲自观察总结出来的，那就是达成自由生活新幸福有十个条件。

他大部分时间都蜗居在夏威夷，每年会到新西兰、澳大利亚和北欧各国游历一番。他发现呢，这些国家存在着一个共同的模式，这个共同模式总结出来就是新幸福。

什么是新幸福呢？所谓新幸福，就是摆脱金钱、时间、场所等外物的束缚，让我们重新拥有自由。

达成这种幸福的十个条件是什么呢？记住了，这十个条件分别是：

享受工作

有亲密关系的朋友和家人

拥有稳定的经济来源

身心健康

拥有富于刺激性的兴趣和生活方式

觉得自己拥有时间自由

能够选择适合自己的居住环境

具备有效的思维习惯

能够放眼未来

感觉自己正在向目标迈进

12345678910我就不说了啊。

那这十点呢，其实都是非常通俗易懂的啊。我挑了几条比较重要的，给大家简单解释一下啊。

那首先，享受工作，这和工资高低没有关系啊，而关乎工作是否开心，是否觉得很有挑战性和成就感，能不能让你学到东西，不断成长、不断进步，并且能为之感到满足就可以了。

拥有稳定的经济来源，这一条很重要，但这并不是说你必须拥有多么庞大的资产，或者必须有相当高的收入，只是可以满足自己安定的生活就可以了，哪怕是需要控制对物质的欲望，坚守精简的生活也不是问题。如果经济条件不够稳定，我想就算工作有多美妙，兴趣有多丰富，日子可能也不会太好过。

还有一条，觉得自己拥有时间自由，这并不是时间就是金钱的意思啊，而是说你必须拥有可以完全自行支配的时间。

还有一条，我们要具备有效的思维习惯这一条啊。那比如说举个例子说啊，总是推卸责任、充当受害者的人呢，经常处于消极状态的人，习惯性寻找借口的人，被固有常识局限并难以突破的人，那这些人都很难邂逅幸福。如果是这类思维模式的人呢，那要凑齐这十个全新幸福的条件，恐怕也不是易事。

还有一条，能够放眼未来，幸福指数下降的原因呢，就在于你看不到自己的未来，继而心生不安。

最后一条，感觉自己正在向目标迈进。好比参加马拉松比赛吧，如果只是一味地向前冲刺，应该会感觉到非常辛苦，但只要定下每天的里程目标，哎，就会轻松很多。人们在全力追逐自己的目标的时候呢，是不会觉得累的。

怎么样，你觉得本田说的有道理吗？不妨从现在开始，大家就实践起来看看吧。这或许呢，并不是一天两天之内就能让你觉得很幸福的。这十点呢，其实都是观念上的东西，观念的转变呢，需要日积月累，一点一滴。如果每天你都可以看看这十条，给自己积极的心理暗示，说不定不久之后，周围的人就会发现一个全新的、充满活力和快乐的你呀。

人呐，要活着就要工作，不仅是为了要赚钱养活自己，也是为了实现自己的价值。既然人的大部分时间都是在工作，留给生活的时间就不多了。很多人经常加班，甚至工作和生活都混在一起了。那么这两者是矛盾的存在吗？在本田看来，这两者可以很好的融合。

本田想告诉大家的第三个道理，就是从平衡工作与生活到开心工作，快乐生活。

那他曾经说过啊，他非常讨厌平衡工作与生活之类的说法，理由之一是呢，这样很容易让人望文生义，把焦点仅仅集中在工作与生活的平衡之上，从而忽略掉其他的东西。我们要以工作和生活当中都能收获到愉悦感为目标。那这样一来呢，不但工作和生活之间不再有边界，就连工作与娱乐之间也不会存在隔阂。就像从金钱、时间、环境里可以收获到自由一样，本田认为呢，让工作和娱乐融为一体，会成为即将到来的全新趋势。

那这样人们呢，就不会为退休之后居无定所，或者是为是否会遭遇失业而焦虑。让生活成为工作的一部分，自己在任何时候都会被人需要，这就是幸福的终身劳动。

在幸福排行榜上榜上有名的国家和地区，名列前茅的北欧国家或者新西兰呢，都不是物质发达或者经济富庶的国家。这些国家纳税额很高，部分物产贫乏，生活方面呢，有很多不便之处，民众是清茶素心，生活简单淳朴。日本的物质相当丰富了，交通也发达，即便是草根阶层的民众呢，过得也堪称富足啊。那为何这样一个国家的国民感觉不到幸福呢？他们的压力又来源于哪里呢？为什么他们不能生活得更为轻松一些呢？

本田的结论就是，幸福的关键就在于这一切是否是自己主动选择的。北欧国家的国民之所以有这么高的幸福指数，是因为他们的生活足够简单，但其实不止如此，更重要的是他们拥有选择的权利。

在日本呢，简单生活等于节约加忍耐，随之而来的是不开心、没有梦想、缺乏感动，所以造成日本人精神层面的匮乏。在北欧呢，简单生活等于选择，随之而来的是幸福、满足度高，与物质相比更重视体验，所以他们的精神层面是富足的。

我们说这些北欧国家的民众非常淳朴，不是指他们在生活上极度节俭，善于自我约束。他们不是因为要厉行节约的生活理念，才生活得如此简朴，而是在经过慎重的选择之后，自发的决定要这样的生活。从北欧国家的富裕阶层依然过着简朴的生活，就可以看出，这属于他们的主动选择。

他们在物质上虽然简单，精神上却颇为富足，将时间与金钱投入到积累人生体验和感受上，而不是消耗在对物质的追求里，都可以收获到这种精神层面的富足。而一旦养成简单生活的习惯，就会习惯成自然。

很多人都认为啊，简单生活、放慢节奏就等同于缺乏梦想、没有激情，日子过得度日如年、了无生趣。这都是因为存在厉行节约、拼命忍耐、先入为主的想法使然呢。事实上呢，日子啊，不需要过得这么用力了，只不过是把不该浪费的东西省下来而已。更重要的是，什么都可以由自己来选择。我们只需要在因为境遇恶化，不得不如此改变的局面出现之前，能够自行做出选择，构建一个全新的生活方式。这种发自内心的主动选择呢，往往会对生活的方方面面产生影响。主动选择呢，也是观念上的变革和选择。

下面我们说的是自主选择简单的生活方式。接下来呢，本田要和大家讲对于钱和时间的选择。他的第二个结论就是，无论是渴望金钱还是时间，都要弄明白自己到底为什么想要，并将其纳入有效的控制范围。

如果做一个调查，你觉得收入水平达到什么样的程度，才会有安全感呢？哎呀，估计大多数人都会回答“越多越好”，或者“最好是在现有的收入或者资产的基础上，翻上一个倍”。如果只是单纯的把存储多少当做目的，那么不管身价如何增长，您都会觉得不够，所以人永远不会满足。周围的人往往会认为：“哈，都已经有用不完的钱了，为什么还是那么的拼命呀？”可不少人还是在不断地想要赚得更多，所以不断地追加投资，最后落得是鸡飞蛋打，这样的例子也不在少数。

其实真正重要的是如何去平衡其间的关系。作为获得幸福生活的条件之一，能够赚取多少钱当然至关重要。可无论是日常生活的维系，还是未来的发展，钱都是不可或缺的。以前的观点认为呢，多多赚钱，购买更多喜欢的东西，这就是幸福。但金钱的功能不只是用来满足物质欲望的。

《幸福方程式》这本书中呢，有个观点：我们并不是在购买商品，而是通过购买商品来购买幸福。人对金钱的满足度呢，取决于自身的控制能力。也就是说，只要我们自己觉得足够就可以了，没有必要去赚取更多的金钱，取而代之的呢，是去追求与金钱同等重要的时间。因为拥有时间，我们就可以和家人一起度假，可以去做自己真正愿意做的事情，生活既简单又充实，这样就可以体验到更多的满足与幸福。

如果我们不考虑任何目的，只是纯粹为了一种渴望得到的感觉，而一味地追求，有可能会招致不幸。这和拥有金钱是一样的，如果缺乏目标，空有一大把的时间，而不知道如何使用，也不可能让人信服。没有什么比空有时间却找不到事情可做更令人难受的了。就好比亲情绵绵，工作了一辈子的人，退休之后患上了退休综合症一样。工作的时候虽然辛苦，却充实而幸福，一旦重担卸下，无事可做，反而觉得很失重。

无论是对于金钱还是时间，如果不知道追求以及拥有他们的目的，得到的再多也没有意义。幸福呢，说到底就是一种感觉，但既然是感觉，那么它往往就是一瞬间的事。如何才能延长幸福的感觉呢？

本田想告诉我们的第三点就是，比起短暂的大幸福，长久且可持续的小确幸更令人感动。什么是小确幸啊？有人问。那这是个当今颇为流行的词语了，最早呢，出现在日本作家村上春树的散文里，意思就是微小而确实的幸福。

在未来呢，和那些短暂的大幸福相比呢，长久且可持续的小确幸将会占据主导。哪些属于大幸福呢？比如说啊，今天薪水涨了啊，买到了喜欢的东西，拿到可观的年终奖都算。小确幸呢，则因人而异，比较常见的有家人身体健康、每天都愉快工作、今天早餐格外美味等稀松平常的小事。无论哪一件事呢，都可以堪称幸福，但从结果来看，显而易见，那些微小而平凡的幸福更能让人感到满足。短暂的幸福感大多和物质有关，长久的幸福感呢，则是由精神层面的体验和感受所决定的。真正的幸福来自于自己的生活体验，是由寻常的日间一点一滴不经意的喜悦感堆积而来。

所以，朋友们不妨就从此刻开始，放下你手中的手机，去和你身边的人聊聊天，或者出去走走，遇见邻居打个招呼。可别瞧不起这些日常琐碎啊，那些看上去每天都高高兴兴的人，无非就是掌握了幸福最简单的诀窍——拥抱平凡的生活。

今天呢，我们接着来分享《少即是多：北欧自由生活意见》。前面咱们提到的，基本的都是生活方面的事啊。幸福呢，是一种主动的选择，选择是自己需要的，选择自己的生活方式。接下来呢，我们来说说工作上的那些事，在工作中呢，如何寻找到个人的价值和幸福。

本田呢，给大家的第一个建议呢，就是与其追逐地位的提升，不如追求自由。

如果一个人在公司得到晋升呢，就代表他拥有了更高的地位，在一个充满竞争的环境里玩弄办公室政治，并成为最后的赢家，这对于普通上班族来说呢，是一件可喜可贺的事情。但如果一个人一直原地踏步，注定会被人轻视。但如今呢，不再是一个光是升职就能带来幸福感的时代了。当然，如果当上了公司的高管或者CEO呢，那就另当别论了啊。以拥有一堆可以供自己呼三喝四的下属为奋斗目标，也算不上什么坏事哈。不过重要的是，这份工作呢，要让你有成就感，并且可以让你在自己的专业上不断的成长。如果仅仅是冲着职位的升迁而杀入职场呢，可能会遇到很多身不由己的事。位置坐得越高，束缚也就越多，我们会变得越来越没有办法去做自己真正想做的事，甚至有一天，连自己到底想做什么也弄不明白了。

经常可以看到这样的人啊，有时候明明想去工程现场做点实事，却不得不困在办公室里管理下属，逐渐丧失在工作方面的自主和自由。我们已经不能再像过去那样，单纯地认为既然要工作，就应该削尖了脑袋，不断上位的这种观念。仅仅为了被人关注而不断提升、不断升值是没有任何意义的。更何况公司本身也存在破产和倒闭的风险，一旦有一天你的公司不在了，日子最难过的就是那些职位高不成低不就的人。如果具备多种能力，那么换个公司也是一样的，可是如果那些在原公司职位和薪水都不错，本身却没有什么核心竞争力的人呢，很难就再找到同等条件的公司。

因此呢，我们不要一味追求在公司里的职位，而是要致力于寻找自由自在的工作方式、具体而丰富的工作成果和不断成长的机会。

本田呢，给大家的第二条建议呢，与其在一流企业就职，不如从事自由职业。

如果是几十年前，那自然是到企业工作的人更容易幸福，因为在那个时代，单打独斗还是非常困难的，而如果是一名企业员工，则容易得到更多的庇护啊。那个时候呢，并不是自由职业者的春天哈。但是现在却不一样了，很多人都认为呢，自由职业者的黄金时代已经到来了。做一名自由职业者呢，不但在收入上有很好的回报，工作方式还很自由，比上班族要幸福得多啊。

当然了，即便是现在，还是有很多年轻人会拜倒在名企的脚下，这和追求职位一样，根本不能追求到对等的幸福。重要的是，我们不要轻易和周围的人进行比较，甚至对很多事情都不必看得太重啊。“猫猫已经升职了，我也要奋起直追啊”，“某某更美了，粉哦，我也要买啊”。那这类借由与他人的比较来获得满足感的方式，和物质至上的思想没有任何区别，也和那类“上次还没有离开公司，所以我也不能走的”想法并无二致。这样的做法是不会产生任何幸福感的。

我们要贴近工作的本质，从专注于到工作本身的投入感和成就感当中，去寻找满足和自由。如果你想创业的话，那就必须招聘员工，寻找办公地点，做很多繁琐的事务性工作。而从事自由职业者呢，则轻松得很多了，所有的一切可以凭借一己之力去完成，操作方式呢，也可以由自己来决定，在很多方面都享有自由。

那如今呢，资讯发达啊，以前呢，只有大型企业才能提供的构架呢，现在个人也很容易搭建起来。另外呢，我们还可以用开设微博等方式，来打造自己的自媒体平台。现在呢，哪怕不依附于任何一家企业，我们也可以做出比在企业里更加丰富的成果，拥有更大的能量。

本田呢，不是反对大家到大型企业就职，也不是鼓吹大家都辞去公司，从事自由职业。他主张即便是在大型企业工作，也应该尽力地创造一种可以自由发挥、自行决断的弹性工作方式。

本田给大家的第三个建议呢，就是与其一味的推销，不如提供意见。

买衣服的时候呢，如果一个店员不断地凑在你跟前推销：“哎呀，这套衣服看上去很不错啊”，“啊，那件也很好啊”，你会不会觉得很烦，甚至想要一走了之呢？虽然呢，也有人会喜欢别人的推荐，但大部分人在逛商场的时候呢，都希望“啊哈，那个我自己看看就好啊，你不要理我，好吧”。那如果店员死缠烂打、喋喋不休，难免就让人反感。消费者的心态呢，是很微妙的，一味的推销呢，是一种非常过时的工作方式，不但对提高业绩没有什么帮助，也不容易让人获得幸福感。

应该想办法让顾客成为你的粉丝，换言之呢，必须让顾客充分了解你的工作才行。无论什么样的企业呢，都希望与优秀的人才合作，如果知道你能为公司创造业绩，公司呢，就会反过来伸出橄榄枝啊，“你来帮帮我吧”，“希望你来帮忙参与某件事”和“我给你做这件事的机会”，两者的含义是不一样的。作为合作伙伴，你是喜欢和对方平起平坐的工作呢，还是做一个受惠于对方的项目承包人呢？现代社会讲求横向关系，而不再是过去的纵向关系。如果是上下级关系，那些处于底层的人呢，就很难有机会向上攀升，心理压力会随之增大。相反，如果能一起构建出彼此尊重、平等的合作关系，并创造出一定的成果，大家都能够赢得更好的发展空间。

如果想要维持这样的平行关系呢，就需要创造出优异的工作成果，并想办法让别人认识自己。与其花力气去进行自我推销，不如把精力投放在自我宣传上，这样才会更加有效。落实到行动上，就是让自己变成一个可以让人商量的对象，多为别人提供切实可行的意见，建立信赖感。

接下来呢，他针对如何做更好的自己，让自己更具竞争力，从而在工作和生活当中获得幸福，为大家提出了具体可行的建议。我们一起来听一听。

本田的第一个建议就是做不依赖任何平台，靠实力说话的人。

在公司工作身居高位，但是社交媒体上的粉丝只有十个；在公司里默默无闻，但是社交媒体上的粉丝人数多达十几万。这两种人哪一个更有号召力呢？在名企身居高位，自然让人羡慕，但如果你离开了公司，不知道还会不会有人主动找你，因为这些人看重的并非是你的个人能力，而是寄望于通过你去结交你所服务的公司，从与你合作的公司当中去受益。而在社交媒体当中，别人关注你，是因为你这个人很有意思，和你在什么地方工作没有任何关系。如果这个人有大量的粉丝，又恰好在知名公司身居要职，那么他离开这家企业之后，粉丝量也不可能大幅度下降。只要掌握了媒体的力量呢，过去你是否拥有地位和名声，就变得不重要了。

虽然呢，我们并不能从一个人的社交媒体上粉丝数量的多寡来判断这个人的能力，但我想大家早都注意到，个人自媒体的力量要比我们想象的大得多。公司是一个平台，社交媒体也是，一旦大众厌倦了这个平台，而另筑爱巢，这种关注者的局面呢，就会大有不同。最后，能够存活下来的人，是那些不依赖于任何平台，靠实力说话的人。

第二个建议，以愉悦的心态面对辛苦。被迫而为和主动想做的状态是完全不一样的，工作上也是如此。如果觉得一件事情很辛苦，但是不做不行，或是有人被别人逼迫的感觉，压力就会陡然而生。这个时候呢，或许你应该多想，如何让自己得到快乐，或是想办法找到自己真正想做的工作，这些都是缓解的办法。既然在这个世界上生存，就应该去享受那些可以真正给予我们快乐的事情。有些事情哪怕在旁观者眼里是非常辛苦的，或是以为自己死都不会去做的事，只要当事人乐在其中，就可以创造出优异的成果，拥有更大的收获，还有可能转变成全新的幸福。

第三个建议，保持自己的独立思考能力。如果我们被固有的常识所束缚呢，就不可能获得新的幸福啊。“我爸妈说”，“我老实说啊”，“领导说这是常识”等等，这样的现象不胜枚举。你有必要思考一下，事实是否真的是这样啊。当下的你觉得什么东西最好，要根据自己的感受来判断。

20多年前呢，当本田想进外企工作的时候，大学里面就业指导中心的老师一再劝诫啊，这么做风险很大呀。还有很多人忧心忡忡的说，去外企可能会很快就会被解雇的，到时候看你怎么办等等等等啊。这都是一些非常保守臣服的看法。假如本田当时听从了这些劝诫，现在一定过得不快乐，因为当时他打算在最短的时间内学到东西，然后出国留学，所以他对自己的判断深信不疑，把别人给的建议全都当成耳旁风。

本田呢，并不是教唆大家质疑、违逆、反抗所有的常识，他只想提醒大家，保持自己独立思考的能力，对人对事要用自己的标准和价值观去判断，找到对自己来说什么是最重要的，并不是一件需要绞尽脑汁的事情。我们都应该花点时间去好好想想，幸福到底是什么，别人的看法和自己的观点有多大的出入，否则就很容易被所谓的常识牵着鼻子走。人呢，如果不经常花时间去思考，就容易误入歧途。

第四个建议，比起短视的加薪，更应重视个人品牌的累积。不要一味的追着眼前的这些东西跑，更要珍惜随之而来的际遇。在这个缺乏持续性的时代，唯一能够保证持续发展的，就是不断提高自己的能力，以及打造自己的个人品牌，促进个人口碑的提升。

第五个建议，借助生活方式这个共同语言，拓展自己的世界。出去和别人沟通，参加社交活动，如果话题只限于工作，哼，那么就显得很无聊了。我们应该或多或少的掌握一种语言，有关运动、美酒、美食、文化或者历史方面的话，都是不错的选择。掌握一门任何人都听得懂的共同语言，非常重要，因为它标榜的是你的生活方式。

第六个建议，在方便快捷的时代，刻意追求一些不便。在这个方便快捷的时代呢，人需要去追求一些不便，如果是被迫剧作，可能会觉得种种不便让人非常辛苦，但如果是我们特意去主动选择，就可能会发现很多的乐趣。在每天的寻常生活当中，都会有令人觉得来之不易的地方，感受这些点点滴滴来自生活的恩惠，也是让人类产生幸福感的方法之一。

第七个建议，比起金钱，更重要的是精神层面的充实感。试图从金钱的追求中获得幸福是不妥当的，应该试着从工作当中得到丰富的体验和精神上的满足。只要可以让工作这件事变得令人愉悦，精神上感到充实，压力就会逐渐减少。通过工作让自己成长，就会不断发现新的挑战，让人觉得自己的工作意趣盎然。这些事情可以让人看得到自己的未来。

第八个建议，提高工作效率，改变重量不重质的习惯啊。并不是说在公司待的时间越长越好，而是在规定的时间内高效率的完成工作。

第九个建议，从以他人为中心转变为以自己为中心。进入一些比较大型的企业工作之后呢，员工往往会受到公司的保护，人的部分能力呢，就会渐渐的丧失掉，比如说判断力、树立新价值观的能力等等。这里边的人呢，往往只能一个萝卜一个坑的呆着，循规蹈矩的服从公司意志啊。比如说这个时间呢，你必须接受升职考试，你被派到这里去工作，或者你被调到这个营业点上去啦等等等等，就一直在他人扑救的这个轨道当中行驶，慢慢的人就会变得像一只温水当中的青蛙，不会再轻易的发出质疑，也就慢慢的丧失了独立思考的能力。不要受到周围人的言辞的影响，清楚自己究竟想要做什么，然后朝着自己的目标稳步前行吧。

本田直之是一个有着很多标签的人，他本科学习商业，在美国拿到MBA的学位，他也是品酒师，世界遗产协会的会员，一级小型船舶操纵者，他是公司的董事长兼CEO ，他曾经在花旗银行工作，他就成功地领导了一家公司的上市。此外呢，他还是多家公司的董事，他参加铁人三项运动，还写了几本畅销书，卖了200多万册。他常年呢，在日本和美国夏威夷两地居住办公。

我们看到作者本身是一个生活经历非常丰富的人，也是一个很优秀的人。有句话说，和优秀的人学习呢，会变得更优秀。那下面我们来看看本田和大家分享的生活感悟。

本田和大家分享的感悟之一，改变每天既定的生活模式，享受变化。

如果生活一成不变，如果人长久的在一个地方居住，思维呢也会变得僵化、呆板。当然了，人若不胡乱折腾，就会少掉很多麻烦，但有时候变动会让人的思维也跟着变。所以大家务必要自行去寻求变化，喜欢变化，享受变化。如果搬家这件事太过伤筋动骨，可以考虑换条路线上下班，或者逛逛自己平时不太感兴趣的店铺，尝尝平时不太问津的食物，这样让自己的思维更灵活。

感悟之二，决定自己应该走的路，找到让自己快乐的生活方式。

如果一个人清楚对自己来说什么是最为重要的，就可以干净利落地砍掉那些生活当中不需要的东西。与其说是化繁为简，不如说是刻意放手更为贴切。这样呢，就能清晰的了解自己应该往什么方向行进，找到真正属于自己的幸福。不能决定自己人生的人常常在情绪的低谷徘徊。如果不能探索到自身内在的快乐来源，当然会是这样的结局。因为对什么都难以满足，就会见什么都想要，无休无止的求索。以前人们若是能够拥有社会和公司所给予的东西，就会觉得很幸福，但现在是必须靠每个人自行做出抉择的时候了。人们必须经由思考，选择属于自己定义的幸福，无一例外，所有人都要这么做。

感悟之三，不必为获得丰厚的津贴福利而从事束缚重重的工作。

有些公司呢，会为高管配备专车和司机，那些在职享受这些待遇的人呢，就会很开心，仿佛每天上班的动力就是为了坐专车，让别人羡慕。然而有一天公司取消了这个待遇，或者他退休了，不再有专车和司机接送，就会变得很低落、很失落。公司呢，会给我机会去很多地方，公司可给我提供形形色色的费用，因为出差而搭乘商务舱或者头等舱，用公司的公款宴请客户，到昂贵的米其林三星餐厅用餐，很多人会以此为傲。这些用重重束缚换来的福利和幸福，只要在公司的职位越高，就可以拥有的越多。对我们来说，什么是最重要的呢？什么是应该果断摒弃的呢？如果没有清醒的认知，就会觉得公司提供的这些津贴公款非常诱人，自己愿意为这一切鞠躬尽瘁，死而后已。又或者原本自己当初就是为了享受这些特殊待遇，才削尖脑袋挤进来了。但这是公司原本就有的预算的福利，与员工个人是否具备相应的能力并不相干。当然，如果既能得到很多好处，又可以充分享受工作的乐趣，那是很好的。如果认为工作本身实在没有什么意思，但是公司现有的福利实在太好了，所以我愿意继续忍耐，这就是绝对错误的想法。不要将一些过时的喜乐物认为是幸福，或是当做目标来追逐。好好想，对你来说真正重要的是什么吧。以自己的未来发展为代价，为了所谓的福利被公司困住，到底值不值得？

感悟之四，与其决定做什么，不如决定不做什么。

决定不做什么事，能够让我们的前进方向更加明确。时常可以在商业类图书里看到，请写下你的目标和你想做的事，写下应该做的事，那还勉强说得过去，写下你想做的事是毫无意义的。要知道，大部分人都不能明确的知道自己到底想做什么，并且很容易把他们变成近期的目标，因为长远的目标是难以制定的。而那些不用做的事，通常都是可以轻而易举发现的问题，设立起目标来非常容易。如此一来，就能避免把心思用在一些与人生毫不相干的事情上，有意识地减少一些待办事项，就不会发生勉强难为自己去做的情况，可以让我们免于被眼前利益所蒙蔽。决定了不做什么事之后呢，剩下要做的事就是让人快乐的事了。人若能够做自己喜欢的工作，结果再怎么差都不会错，因为不会感到太大的压力，当然就容易感到幸福。如果从另一个角度来解读的话，其实全部都想做和什么都想要是一回事。越是想要自由自在的生活，选择就越多，如果缺乏筛选，就会不知道自己想要什么。决定不做哪些事，其实也就是帮自己制定出了属于自己的行事标准。

感悟之五，生活在多元化时代，不要被别人的价值观所左右。

哎呀，同事买了新车，我们也买吧。哎呦，朋友换了新房子我们也换吧。即使是现在，我们还会经常听到这样的对话啊。在这个全球化生活方式如此多元化的时代，实在是没有必要将比较的眼光局限在社区、公司这样的小团体里，局限在七大姑八大姨的善意提醒里，被他们的价值观所左右。如果我们总是关注相同的群体，就看不到另外的风土和事业，这不但让我们的生活变得面目可憎，而且会让自己不自觉的和时代脱节。用自己的价值观和别人比较，一点意义都没有。不要在意别人拥有什么，而要看到自己所拥有的东西和价值。

感悟之六，不必在意小世界对你的看法，应该追求更广阔大环境的评价。

随着幸福形式的改变，人类的需求自然也会发生相应的变化。除了对物质、金钱和时间的需求之外，我们还需要被尊重、被认可以及其他的什么东西。因此不必在意一个局限的环境里某些人对你的看法，在小团体里不受重视的人，说不定在更为广阔的天地更能大展拳脚。

感悟之七，不要依赖金钱，而要多花心思。

就算没有钱，只要肯花心思，就可以让事情变得有趣，让人生充满欢乐。我们必须要摒弃倚仗金钱的思维，没有钱万万不能的想法，可能会让你失去很多花心思、下功夫的机会。不改变想法，很难获得幸福。

感悟之八，想要快乐工作，就得最大化的减少制约。

想要快乐工作，就要最大化的减少制约，而当前科技发展日新月异，这一切都有助于让我们的生活和工作变得更加的自由顺利，合理使用高科技，让工作更有效率吧。

前面呢，我们知道了本田倡导的新的幸福观，他给我们提供了很多有关工作和生活的建议，也和我们分享了自己对生活的感受。接下来呢，我们来看看本田对于全新生活方式的理解，他抛出了六个观点。

第一个观点，将富余时间用于提升自己的生活质量。

将富余的时间用于提升自己的生活质量，幸福感就会显著提高。这好不容易才得到的时间，千万不要浪费了，想好自己想要做什么，跟家人和朋友相处，或是投身于自己喜爱的兴趣之中，又或是找到全新的自我投资机会，这些事情都可以让你的生活变得丰富。

第二个观点，运动是让自己成长的最佳投资。

最适合自己的自我投资和自我训练，就是运动。运动的第一个好处呢，是可以让我们的自我状态变得更好，并督促我们养成练习的习惯。运动还是一种自我挑战，能让我们的生活变得充实。同时，运动还能活用于工作和生活当中，可以模拟体验到工作和生活中很多类似的经历和感受，可以经历各种不同的失败，也是运动的魅力之一。我们可以从失败中学到很多东西，这种学习的收获令人感到愉悦。不管是工作还是人生，若是只想打出本垒打是很难的，是否有一起参与运动的伙伴也很重要。团队关系对于个人未来的发展来说，具有相当重要的作用。

第三个观点，降低满足感，体验生活中的小惊喜。

人们的满足感会逐渐麻痹，比如刚学会乘法口诀，或者运动会拿到第一名，这些单纯的小事就可以让人欣喜若狂，但各种各样的经历一一体验之后，就会对生活中的惊喜见怪不怪了。如果不是什么惊天地泣鬼神的性灵震撼，很难让人再感到满足，心里呢，会产生更多想要的想法，而这恰恰是破坏幸福感的罪魁祸首。为了避免这种情况，为了让生活中出现的一件微不足道的事情，就可以让我们感到快乐，可以适当的下调我们对生活的要求，尝试做不同的事儿，接触不同的人，调动起我们的知觉，这样就会重新对生活感到满足。我们会被越来越多微不足道的小幸福包围，心情美滋滋的。

第四个观点，死守在一家公司，不如多寻求几个副业。

副业呢，就是两份以上的工作。有人会觉得，“哎呀，这个和副业啊，那个副字差不多啊，我刚才说的第一个副业呢，是复习的副，呃，现在说这个副业啊，有人觉得和这个副业差不多”。这个副业呢，就是你们知道的那个副业，这两个副业其实还是有区别的。传统的副业啊，就是第二职业是说在主职之外寻找的兼职为主业做补充，挣些额外的零花钱贴补家用。那我说的这个副业是一种避险策略，让人不会遭受任何限制。嘿，呃，有人说呢，“哎呀，反正只是多赚几个零用钱，就随便找一个小时的工作好了”。本田不赞成这样的态度，因为他并非是在建议大家贩卖自己的零碎时间，而是希望大家能够活用自己的能力和技能，以工作成果来赚取报酬。

第五个观点，工作和娱乐之间可以没有界限。

旁人总是喜欢帮人们定义，这是在工作还是娱乐，但是对当事人来说，或许工作就是娱乐，兴趣爱好说不定什么时候会带来意外收获，为你带来工作机会。如果你有任何擅长的事情或是兴趣爱好，请积极地发出信号，因为我们完全可以从日常的工作当中领到薪水，随意爱好那些就当是玩票，说不定哪一天呢，你的兴趣会演变成工作内容的一部分，让你有机会转换工作，结出丰硕的果实。这样的生活最理想不过了。

社会上有两种人呢，一种是为了生存必须去工作，一种是因为工作很有趣，所以自己工作。本田就属于因为工作有趣，才选择工作的那种人。通过从事自己觉得很有趣，自发愿意为之献身的工作，而又具备了各种各样的工作技能之后，才恍然发现，不知不觉之间，自己的兴趣早已变成了工作，这应该是最为理想的状态了。

但是想要把兴趣培养成工作，或者将工作和娱乐的界限消除，是有条件的。首先我们要以培养自己的个人能力和商业技能为大前提，如果没有这样的基本心态，只是简单的抱着只做喜欢的事情，讨厌的事情绝不去做的态度，那就只是在追求眼前理想而已，目光如此短浅的人，不可能取得长足的进步。从事会给我们带来成就感的工作，加强我们本身的工作技能，让兴趣变成我们的工作量，最为理想不过了。

本田的第六个观点是减速生活，一个让人怦然心动的选择。

在这里他提出了一个新概念——减速生活啊，这倒是很符合当下慢生活的理念，以及人们期盼生活慢下来的心理。减速的概念，维基百科给出的解释是，将过度的竞争和长时间的工作、物质主义、威武的生活环境从日常当中剔除，突然转变为悠闲、自在、零压力的生活态度，而这样的态度就是减速生活。

减速生活呢，其实就是通过自己的主动选择，做自己让自己兴奋起来的事情，这样的选择可能不会给你带来巨额的金钱收益，但是因为很开心，所以会让自己工作起来比之前更加用心。因此，减少不必要的物品，过淳朴的生活，不被金钱、场所和时间所束缚，需要我们做出正常的选择，需要大刀阔斧地舍弃很多东西，而这正是为未来所做出的减速选择。

因为感觉疲倦，不想再拼命工作，渴望拥有更多的时间，如果是因为想要逃避，从而做出这样的选择，是不可能变幸福的。从物质富足到精神充实，幸福的形式已然悄然发生改变。想要自己的心灵感受到全新的悸动，我们就必须主动做出选择，幸福总是站在正向选择的那一边。为了得到快乐和人生的乐趣，我们需要积极主动地做出选择，然后再减少自己应该做的事和所持有的物品，这便是通往幸福的捷径。

以上便是本田直之的这本书和读者分享的所有幸福秘籍了。他的一些观点对于当下忙碌又迷茫的有着启迪的意义，为非理性消费、物欲至上的人群给出了善意的提醒。假如现有的生活让你感觉不到幸福，只要放下负担、主动选择，你可以尝试减少欲求，重新设定方向以及重建观念，实行一种更适合自己的生活方式，相信您可以一步一步地迈向真正的幸福。

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