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《你的力量来自你的弱点》世界上最幸福的思考方式 人生取决于你做出的选择！
铛铛铃2025-08-07【励志】553人已围观
简介
大家好，欢迎来到毅然的频道。今天，我要和大家分享世界上最幸福的思考方式。小泽老师是一位曾经照顾过3800人的临终关怀医生，他根据自己的经验撰写了这本书。在书中，他特别强调了与表面上的假象力量相比，真实的面对生活的力量更为重要。
在与许多患者接触的过程中，作为临终关怀医生，他发现那些表面强大、拥有很多东西，取得了很多成就的人，当面临生命的终结时，往往会感到更大的痛苦。然而，正是在这种弱化的时刻，一个人真正的力量才会显现出来。那些依赖权力和金钱等强大力量的人，在面对死亡这种绝对力量时无法抗拒，当死亡迫在眉睫时，他们会感到痛苦。相反，那些拥有弱点的人不会有这样的困扰，从弱点中获得力量是最为重要的。除了那些明显的力量，如权力和金钱，还有在弱点中发现的力量，从中获得的力量也许更为强大。
您现在可能因某种原因而面临巨大的困扰，或者，即使没有，您也可能感到对生活和人类死亡的模糊不安。但无论何时，这都是一个机会，您的力量正在显现。这本书不仅适合那些深受自己弱点困扰的人阅读，任何人都可以从中获得新的认知和勇气。请务必在本书和今天的视频中找到您的弱点，并将生活引向更美好的方向。现在，让我们来介绍今天的内容，共分为以下三个部分：第一部分，你的力量来自于你的弱点；第二部分，理解你的人在你生活中的存在，能让你更坚强；第三部分，人生取决于你做出的选择。仅仅听到这些标题就感觉非常吸引人，请务必看到最后。
那么，让我们开始吧。第一部分，你的力量来自于你的弱点。每天都有人去世，在临终关怀的场景中，小泽老师通过自己的经历告诉我们，承认自己的弱点是多么重要，同时交织着一些令人深思的病人故事。第一部分将解释以下三个要点：一、当我们认识并接受自己的弱点时，人生会发生变化；二、因为弱点正是塑造一个人独特性格的关键；三、认可他人的弱点也是一种强大的表现。
接下来，我们来详细解释第一个要点，即当我们认识并接受自己的弱点时，人生会发生变化。小泽老师遇到了一位年过40的公司总裁，这位总裁一生创立了一家大型企业，周围总是聚集着许多人，过着人生的春天。然而，当他被诊断出患有肝癌时，他的生活就发生了翻天覆地的变化。由于病情已经相当严重，他不得不离开工作，开始治疗生活。随着病情的加重，他周围的人突然像潮水般离他而去，甚至连他多年来精心培养的公司也失去了。当然，面对这种情况，他一开始感到愤怒，但随着时间的推移，他开始怀疑自己的生活方式是否真的正确。有一天，他向小泽老师坦白说：“我以前一直以为周围的人信任和爱我，但现在我意识到，他们信任和爱的不是我，而是我掌控的金钱。如今的我一无所有。”听到这个故事，你们也许会觉得为时已晚，即使能够客观的看待别人，但很难客观的看待自己。周围的人对我们的崇拜和跟随，让我们误以为自己是被真心爱着的，这样的想法也不奇怪。正是通过生病和失去心爱之人，我才第一次意识到，周围的人并不是真正出于对我的慕名而来。尽管如此，在那段艰难时期，始终有一位家人陪伴在我身边，正是在这样的环境中，我深刻领悟到了家庭的珍贵。在他离世之前，他给孩子留下了一封信，希望他能成为一个懂得珍惜身边人的人。在人生的最后阶段，您是否开始持有与过去完全不同的价值观呢？许多濒临死亡的患者会在后悔和痛苦中，才第一次意识到自己的弱点，并接受他们，感谢他人，然后离开这个世界。反过来说，如果我们在健康的时候，就能认识到自己的弱点，并感谢他人，也许我们能够过上更少痛苦的人生。作者说，确实尽可能在健康的时候，认清自己真正重要的事物，并将剩余的人生时间用于这些重要的事情，这是一件非常幸福的事情。意识到自己的重要事物，并开始过上真正属于自己的生活，永远不会太晚，从那一刻起，真正的人生才正式开始。
二、弱点塑造了每个人的个性。在人生中遇到困境和悲伤时，我们甚至会尝试绝望，例如失败、考试、失恋、输掉晋升、竞争，失去重要的人等等，都可能导致这种情况。在这种时候，许多人会为自己为何要遭受如此苦难而感到悲伤，甚至想要逃避生活，怀疑一切，有些人甚至会责怪他人。在这样的时刻，特别是当我们将注意力完全集中在自己的痛苦和苦难上时，很少会注意到周围的人，更不用说意识到那些支持我们的人存在的可贵之处了。相反，有时我们甚至会对那些比自己弱的人产生攻击性。当面对无法解决的困境和无法摆脱的痛苦时，努力常常显得徒劳无功，在这种情况下，无助感往往会变得更加强烈。在这样的时刻，作者指出，我们需要做的是接受自己，包括自己的脆弱部分，接受不完美的自己，接受真实的自己。即使我们曾经尽力而为，却遭遇失败，其实我们并不完美，即使我们也有弱点，首先要做的就是接受这样的自己，这是走向真正的自我，以本真的模样，而不是强迫自己去迎合，这是实现这个目标的第一步，这需要非常大的勇气，特别是在面临困境，承受痛苦的时候，接受自己的脆弱是非常艰难的。在当今社会，许多人认为赢得竞争、拥有财富、名誉和金钱就是幸福的标志，许多人也认为只有为社会做出贡献，才有生存的意义。我相信大家都曾经历过这种价值观的压力，在这样的社会中，接受自己的脆弱，并从中获得自我肯定是非常困难的。如果我们能够勇敢地接受自己的脆弱，并从中汲取勇气，那么我们就能意识到，即使是原本的自己也是有价值的，生活也是有意义的。然而，活出真实的自我，并不意味着对自己的缺点放任不管，我们经常听到接受自己就能保持原来的样子的说法，但对于缺点和弱点，我们不能视而不见，把活出真实的自我作为逃避现实的借口，毫无意义。接受自己的弱点可以使心境变得宁静，减轻痛苦，但同时也需要有改变的意愿，保持进取心至关重要。回想一下，你也许已经努力克服了一两个弱点，比如尽管以前不喜欢早起，但现在却能享受清晨的美好，尽管以前很害羞，但现在可以更轻松的和陌生人交谈，尽管以前情绪波动大，但现在能够更好的控制情绪。我相信你也有过这样的经历，而且你克服的弱点，现在可能已经成为你自信的一部分，成为你宝贵的一部分。首先要承认并接受自己的优点，然后努力改变可以改变的部分，这才是赋予你新的自信和独特魅力的关键。当然，并不是说要改变所有的弱点，而是要从自己能够改变的地方着手，请相信，即使有弱点，你依然是有价值的。
三、认可他人的弱点也是一种力量。我要分享一个女中学生的故事，她曾经被欺凌，没有朋友，也没有老师支持，因此一直在自我伤害。学年结束后，她和欺凌她的人分到了不同的班级，欺凌也停止了，但她的内心仍然深受伤害。她感到无法信任任何人，但又不敢展示自己内心的创伤和脆弱，因此度过了很长时间的苦闷日子。然而，有一天，她与一个平时不怎么说话的朋友独处，向他敞开心扉，诉说了自己被欺凌的经历，以及心中依然存在的痛苦。她的朋友在她说完之前静静地倾听，最后只是简单的说了一句：“你经历的这些一定很痛苦吧。”在那一刻，她能够展示自己的脆弱，这让她能够朝前看，重新开始生活。她说，如果那时她的朋友说我理解你，她可能会感到无法接受，这位女中学生可能会感到“你怎么可能理解我的痛苦呢”的心情。但当他感受到被接纳的安心时，他的内心得到了解脱。小泽老师从他的故事中领悟到了两件事情，首先，当有人能够接纳她脆弱的一面时，他感到了巨大的安慰，因为这意味着他可以毫不掩饰地展示自己。其次，他感受到了那个能够全心接纳他的朋友的力量，因为他的朋友也懂得接纳和认同自己的脆弱之处。他认为，只有当人们能够接纳和认可自己的脆弱之后，才能够开始接纳和认同他人的脆弱，这正是小泽老师的信念。我相信你也可以从接纳自己的脆弱开始，尝试想要对别人更加友善，每个人都有这样的想法，但要想对别人更友好，首先要学会接纳自己，爱自己。
接下来，第二部分将探讨理解你的人在你生活中的存在能让你更坚强，尤其是在我们面临困难时，有人能够理解并支持我们，是非常令人安心的。然而，并非每个人都能在任何时候找到这样的人，事实上，我们可能更多地面临孤独。因此，我们将探讨在何时何地可以找到支持，以及那些喜欢独处的人应该如何生活。我相信这些话题将对未来的生活有很大的启发作用，所以请务必集中精力聆听。我将会把本书分成三个要点来进行说明：一、人生就像是一场寻找能够理解自己的人的旅程；二、如果周围没有人能够理解我们，我们可能会变得孤寂；三、对于没有时间倾听他人故事的人来说，可以尝试从以下途径寻求慰藉。
尽管他们无法确定对方是否完全理解自己，然而，当感受到被理解时，许多人都会感到得到了救赎。比如说，小泽老师遇到了一位患者，70岁时被诊断出患有晚期癌症，家庭生活不顺，工作也不稳定，只能依靠退休金在老旧的公寓里生活。起初，他只是不断的抱怨自己的痛苦，渴望早日结束生命的痛苦，但小泽老师并没有轻率地表达理解，而是耐心倾听他的故事，了解到他对家乡的思念、厌恶、被人直以及疾病带来的痛苦。逐渐的，患者感受到了被理解的温暖，他的心情也逐渐变得平静。虽然他的人生经历了许多挣扎，曾经认为自己一事无成，一直过着这样的生活，但当有人告诉他“你已经很好了”的时候，有人理解她，她觉得很幸运。他说：“当我感到有人理解我、接受我时，我觉得整个世界都变得不同了，能够理解我的就像苦难中的一束光，这样的存在赋予我保持真实自我的力量。”比如，有人得了晚期癌症，自己也处境困难，但仍然选择照顾丈夫，也许有人会认为她可以把丈夫交给养老院照顾，但对她来说，照顾丈夫是保持真实自我的方式，是在自己的苦难中生活的支柱。我们之所以能够做真实的自己，是因为有人能够理解我们。
如果周围没有人能够理解我们，我们可能会变得孤寂。因此，许多人会花时间和精力去寻找能够理解自己的人，也许，人生就是一场寻找能理解自己的人的旅程。与权力、才能等明显的力量相比，能够理解我们的人赋予的幸福更有意义。当有人能够理解我们时，我们感到生活有了意义，变得更容易快乐。如果能够与理解自己的人相遇，并共同生活，那将是最终幸福的形式。对于你来说，谁能够理解你呢？如果你感觉现在没有人能够理解你，那么大家基本上都会全神贯注于自己的事情，即使你有很多烦恼，想要有人理解你的感受，倾听你的心声，也很难找到适合的人。在这种情况下，你需要主动去寻找那些可能会理解你的人，但要记住自己理解自己并不是解决问题的关键，当你渴望别人理解你的时候，最好先倾听对方的话，成为他人能够理解的对象，对你来说至关重要。尽管这看起来可能是绕了一个大圈子，但这实际上是通向真正幸福的捷径。作者说，首先是给予，这是至关重要的。然而，对于身处外部困境的人来说，倾听他人可能会感到困难，也许他们甚至没有时间去倾听别人的故事。据小泽老师所说，重要的是一个承受痛苦的人是否觉得对方可能会理解自己的痛苦，而不是对方是否真的需要100%理解痛苦。他指出，只要能够在当下与他进行交流的人即可，例如宠物或婴儿等，尽管他们不会说话，但你可能会认为他们能够理解你的感受，因为他们一直陪伴在你身边。在这种情况下，你会感到心情放松。此外，当你阅读小说、散文、漫画、音乐、电影或电视节目时，也许你会觉得某些作品理解了你的感受，当你发现某个作品将你的思想清晰表达时，你会感到无比喜悦，因为你会意识到啊，原来我并不是唯一一个经历这种痛苦的人，还有其他人和我有着相似的经历，只要有这种认知，心情就会变得轻松。总之，无论是宠物还是作品，只要能够让你感受到被理解都是有益的。
据说，小泽老师将那些能够理解自己的人成为看不见的同行者，这些看不见的同行者有时隐藏在回忆的场景中。如果你觉得现在没有任何人能够理解你的苦楚，不妨仔细回顾过去，回想起美好的事情和愉快的时光，也许在其中你会发现那个看不见的同行者。曾经感受到内心安宁的人，感受到被他人理解的感觉的人，即使这个人已经离开了你的生活，但如果他仍在你身边，也许会对你“你做得很好”，只要能够有这样的想法，就足以让人感到宽慰，现在的苦楚也会得到缓解。此外，有时候回想起曾经听过的音乐或歌词，并重新在YOUTUBE上收听，会觉得歌词像是在表达现在的自己，这样的经历也会让人感到心情舒畅。务必回顾一下塑造你过去的经历。并不是每个人都希望别人理解自己的苦楚，有些人甚至认为即使在苦难中也可以独自生活，独自死去。近年来，持有这种看法的人似乎越来越多，这样的人中，有些是天生热爱孤独的人，而有些是在人际关系中感到疲惫，并在孤独中寻找慰藉的人。孤独被视为幸福的人可以维持原状，但小泽老师指出，能够一直认为孤独就是幸福的人并不多，这种看法源自老师作为临终关怀医生多年来的经验。随着年龄的增长，离世的日子临近时，人们往往会渴望感受人与人之间的联系。如果现在觉得孤独是幸福的，就要考虑未来10年、20年是否依然能感受到幸福。在这种时刻，强装坚强是没有意义的，请诚实地思考自己的内心感受。有些人可能会认为无论如何，孤独都很好，而另一些人则可能认为年老时希望有人陪伴，这真的是因人而异。诚实地想象自己的未来，然后勇敢地选择自己认为适合的道路是至关重要的。不管在哪个方面，关键是要不断思考，对自己而言，幸福究竟意味着什么。对于这个复杂而模糊的问题，始终保持思考是最重要的。
接下来，我们将记录第三部分，人生取决于你做出的选择。在这一部分中，介绍了宁静的祈祷，这是一位美国牧师的教导，他告诉我们人生中重要的选择是什么，并结合小泽老师的亲身经历，探索如何从痛苦中找到新的道路。这部分的重点可以分为三个部分：一是辨别能够改变和无法改变的事物，这正是宁静的祈祷所表达的；二是对于那些无法改变的事物，我们应该如何应对；三是改变幸福的标准调整，希望使之符合现实。
一、辨别能够改变和无法改变的事物。无论是因为年老或疾病导致心理或身体的衰弱，考试或工作无法顺利、家庭经济出现赤字，或者是朋友关系或职场环境不如意，每天感到无聊或毫无目标，我相信许多人都会面临这样的挑战，因为在生活中，我们都会遭遇到各种各样的困难。那么，为什么我们会经历这些苦难呢？小泽老师认为，这是因为我们对未来的期望与当前的现实之间存在着差距，苦难正是源于这种希望与现实之间的落差，而这种差距越大，我们所经历的苦难就会越加深重。那么，我们该如何应对这种苦难，当我们感到痛苦时，又该怎么办呢？小泽老师指出，宁静的祈祷或许能够为我们提供答案。宁静的祈祷是由美国神学家莱茵霍尔德·尼泊尔所创造的，这个祈祷请求上帝赋予我们接受无法改变之事的能力，祈求赐予我们改变应该改变的事物的勇气，以及分辨出无法改变和应该改变的事物的智慧。苦难的根源在于希望与现实之间的差距，然而，在这个差距中，有些可以弥合，有些却永远无法填补，就像一些疾病可以通过医学手段治愈，但也有一些现代医学无法解决的问题一样。对于那些无法弥合的差距所带来的苦难，我们无法采取任何行动来解决它们，因此我们只能接受他们。智慧就在于能够区分出可以改变和无法改变的事物，接受无法改变的，并将精力投入到可以改变的事物上。小泽老师将宁静的祈祷视为对生活中选择的重要性的一种呼吁，他认为有智慧的人应该能够区分出可以解决的苦难和无法对抗的苦难，并选择接受那些无法对抗的苦难，而不是陷入无谓的困惑中。通过接受无法解决的苦难，我们可能会找到一种减轻痛苦的方法。此外，一旦其他可以解决的苦难得到解决，我们现在面临的困境可能也会有所改善。在陷入无法弥合的差距中之前，让我们首先成为有智慧的人，做出明智的选择。
你是否有很多事情让你感到担忧或烦躁，正如前文所述，这种焦虑和不安源自于希望与现实之间的落差。比如，对于孩子的学业成绩感到忧虑，这种担忧源自希望孩子能取得好成绩与现实之间的差距，导致了痛苦情绪。许多负面情绪都是由希望与现实之间的落差所产生的，为了化解这种痛苦，首先要意识到自己正在经历这种痛苦。实际上，很多人并没有意识到自己正在承受痛苦，一旦意识到这种痛苦，就能清楚的知道接下来应该采取什么行动。你可以将自己当前的痛苦写下来，重新审视自己的情绪，然后按照三个层次的方式将痛苦分为可以改变和无法改变的两类，将那些可以通过自己的努力或他人的帮助来解决的问题，与那些无论如何都无法解决的问题区分开来。如果你的困扰是可以解决的，那就全力以赴去解决，对于那些无法独自解决的问题，要勇敢地寻求他人的帮助。比如，对于酗酒或赌博等个人难以独立解决的问题，你需要勇气寻求他人的帮助，通过借助他人的力量，那些看似无法解决的问题，其实也可以变得有解决的可能性。重要的是要去改变那些可以改变的事情。现在请思考一下，你的问题中有哪些是可以解决的，即使是那些无法直接解决的问题，只要改变思维方式，也可能会感觉到问题变得轻松了。对于孩子而言，很重要的是要调整幸福的标准，使之与现实相符，而不是一味追求与他人的比较。现代社会常常让人陷入对金钱、地位、名誉等的渴求中，然而，总会有比自己更有力量的人存在，通过这种比较来追求幸福很难获得满足感。无论拥有多少金钱，总会有更多的人比自己更富有，无论拥有多少才能，总会有比自己更有才华的人存在。若一味与他人比较，将会陷入嫉妒和痛苦之中，从而导致希望与现实之间的差距不断扩大，痛苦也会不断加剧。因此，幸福的标准不能是他人，如果改变了幸福的标准，那么对希望的保持也会随之改变。若能感受到心灵的平静，与自己重要的人共同支持生活，为他人做出自己力所能及的贡献，那么就能够感受到幸福，这样就能够保持符合现实的希望。小泽老师活跃于社会的前线，目睹了许多人陷入绝望之中，这些人患上了现代医学无法治愈的疾病，他们正是那些遭遇到无法对抗的痛苦的人。他也见证了那些再也无法工作挣钱的人们，他们承认了自己的困境，并期望找到目前能够实现的事情。如果能够实现这一点，他们就能够感受到一种与以往不同形式的幸福。改变幸福的标准调整希望，使之符合现实，对于一些人来说，可能会感到放弃，但根基并非如此。重要的是要勇敢地改变那些可以改变的事情，通过这一认识，人们可以学会在任何困境中都不失去希望，也就是说，走上一条真正属于自己的人生道路。将这种能够改变的部分的价值观应用到你的幸福标准中，或许你会发现，你过去所认定的幸福标准也是可以改变的。请尝试从不同的角度来思考一下，不要逃避自己的弱点，这样你就会勇敢的面对生活，并且找到生活的勇气。
小泽老师自己也是在大约25年前开始在临终关怀病房工作的，他意识到接受无法对抗的问题的重要性，至今她在医院工作已有34年之久。当时，一位患有白血病的男子高中生与小泽老师交流，小泽老师意识到他承受了巨大的痛苦，尽管口头上说着会全力支持他，但却感到自己无能为力。护士们可以通过照顾患者的日常生活直接帮助他们，但对于无法治愈的疾病，医生却无能为力。尽管她想要帮助患者，但却发现自己无能为力，这让他感到沮丧，甚至怀疑自己是否适合这份工作，她甚至有过想要逃避的念头。当时，小泽老师既是临终关怀病房的负责人，又是一个家庭中有幼小孩子的父亲，因此他一直努力保护家人，觉得自己不能软弱。在之前，小泽老师一直希望成为能够帮助他人的人，他渴望解决患者的痛苦，但却无法接受自己的软弱和无能为力。直到有一天，她突然想到“弱小也是可以的，无能也是可以的”这样的话，当他感受到弱小和无能也是被允许的时候，他意识到要承认自己无能为力，然后才能真诚的面对患者。正是因为自己的软弱，才能更好地与患者相处。一些词语如随意、适度，通常带有不负责任的含义，但小泽老师说，这些词语实际上表示放松的状态，认为弱小也是可以的，无能也是可以的，并不意味着变得不负责任。相反，正是因为这种想法，他能够在没有被无能感打垮的情况下，以适度的状态进入患者的房间，与他们真诚相处。小泽老师认为，如果当时无法接受自己的软弱，只会留下后悔，认为自己是个失败者，也许他就无法继续做医生了。他说，通过在痛苦中停下脚步，接受自己的软弱，并思考自己面前的选择，他发现了更广阔的可能性。在这种接受自己的软弱的过程中，他找到了通向自己真正力量的道路。
我相信每个人，包括我在内，将来都会面对自己的弱点。我们生活在一个快速发展、变化多端的时代，我相信很多人都会面临希望与现实之间的矛盾。在现实中，许多年轻人可能会因为达到父母的期望而感到无法获得幸福。尽管时间有限，无法将所有内容都介绍完整，但我相信许多人都开始重新思考真正的幸福是什么。好了，世界上最幸福的思考方式就为你解读到这里，以上就是今天全部的内容总结。恭喜您又听完了一本书，感谢大家对毅然的支持，希望大家通过本频道增加认知，运用知识实现到财富自由，让人生更美满。如果你喜欢这类内容，请订阅我的频道，并给依然点个赞，谢谢。
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