《永远幸福的科学》学习“爱的能力”，选对爱人，让你爱的人爱你 _ 学会怎样才能拥

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今天，我想与大家分享一下《关于如何在阅读中找到永恒幸福的科学》，这本书为我带来了丰富的收获和思考。

在生活中，我们经常会遇到这样的情况：当询问年轻人他们理想的伴侣时，他们会笼统地说要找一个合得来的人，但具体的标准却说不上来。结果，周围的亲朋好友们会为他们介绍一大堆对象，他们或许结了婚，但很快又离了婚。这样的案例越来越多，使人觉得找到理想的伴侣似乎很困难。但是事实并非如此，我要向大家介绍的这本书，教授了如何找到适合自己的另一半。也许有人会问，这样的书不是到处都有吗？为何要特别介绍这本呢？这本书并非像街边小报那种简单教你如何追求异性、如何吸引男人的东西。寻找幸福是一门复杂的学问，许多人终生难以领悟，因为这牵涉到生物学、经济学、心理学、人类学、人口统计学、医学等多个领域的研究。要让每个人都去查找相关资料、学习几乎是不可能的。但是，这本书将所有相关领域的研究成果汇总起来，建立了一套完整的幸福科学，因此具有很高的可信度。

而且这本书的作者太田代，是一位博学的心理学博士，毕业于美国明尼苏达大学。明尼苏达大学是恋爱科学研究的发源地，培育了一批将恋爱视为科学研究对象的先驱者，如今已成为全球顶尖的恋爱科学研究基地，聚集了众多顶尖的科研人员。在这些专家的指导下，作者展开了他的科学研究，最终成为了恋爱心理学的专家。他的研究成果已发表在多种世界顶级学术期刊上。因此，如果你想走上通往幸福之路，那么这本书就足够了。

这本书讲述了两个重要内容。首先，每个人都有不同的特质，这些特质往往难以改变。其次，如何找到与自己特质匹配的人。接下来，我们将详细探讨作者提供的秘诀。让我们从第一个秘诀开始。特质一词，心理学界只在描述人身上独特而固有的品性。举例来说，能力方面的特质，如智力的迟钝或敏锐；性格方面的特质，包括内向或外向、刻薄或友善、乏味或有趣，以及做事的态度是认真还是马虎；外貌特质也在其中，如身高、体型以及外貌的吸引力程度。同时，价值观也构成了特质的一部分，如宗教信仰和政治取向。特质的范围广泛多样，每个人的特质独特而且相对稳定，不易改变，常伴随一生。正如俗语所说，江山易改，本性难移。这些特质的形成来源多方，一方面特质受遗传影响，另一方面也受个人成长环境的塑造。成年后，个人又会选择适应自己喜好的环境，这进一步巩固了特质。例如，研究发现，意志力这一特质，能较好地预测个人未来的成功概率。研究者在军队、学校和企业等不同人群寻找表现突出、成就优异的个体，发现他们无一例外都具备超群的意志力。由此可见，特质不仅能揭示个人生活的重要方向，而且在恋爱中也能明显表现出来。如果恋人在恋爱初期就显露出让人难以忍受的特质，那么这些特质将在未来的岁月中持续对人生产生影响。为什么要在结婚前审慎选择呢？答案就在于此。如果在相处初期，就意识到对方身上存在无法忍受的特质，而且明白这些特质很难改变，那么是否继续选择结婚呢？婚前的选择至关重要，类似于购买雨伞时的决定，它会决定你未来在下雨时是庆幸还是抱怨。不过许多人无法做到这一点，如果能够做到，就不会有那么多不幸福的婚姻了。

在恋爱初期，很多因素会掩盖你发现对方缺点的难度。我们都熟知情人眼里出西施的道理，热恋中的人往往缺乏客观判断，被爱冲昏了头脑，对对方过于包容，这也是可以理解的。刚开始的阶段，人们往往展现自己最美好的一面，可是随着时间的推移，这些缺点将不再隐藏，这正是特质不易改变的体现。而发现对方的特质，则成为预测未来的重要工具。对于这些认识，你是否意识到了自己该如何行动呢？避免误判他人，最佳的途径之一是耐心观察一段时间，待其独特特质充分显现后，方能运用手中的洞察力，审视其是否能为你带来永恒的幸福。如何评判呢？这便是第二个秘诀。

告诉我们的第二个秘诀是，寻觅具备与你相匹配特质的伴侣。理想伴侣应具备何种特质，答案无疑并非唯一，而是因人而异的。要了解哪种特质的人适合你，以及如何清晰界定这一点，首先需了解自己，明晰自身最为看重和最不能容忍之事。作者指出，个人特质多种多样，你需将理想伴侣的特质清单列出，并依一定顺序排列，将认为可确保长久爱情的关键条件置于前位。或许有人会想，我能够列出一个清单，但是作者强调，我们仅能许下三个心愿，并须合理分配这三个愿望。所谓的合理分配及其中某些心愿，可能绝不可更动，而其他则可略微放宽。为何仅限三个愿望？因为过度挑剔将适得其反。也就是说，条件越多，选择余地越小，这一点易于理解。而且你的三个愿望或许会随时调整，因为有些人最初并不清楚自己所需。书中有一例可证明此点，有一女孩名叫安娜，在高中毕业前，想将自己的初体验留给一个可信、健壮、信奉天主教的男生。作者与安娜共同筛选了学校的500名男生，最终挑选出了五名候选人，可谓百里挑一。五人中最出色者是名叫杰克的男生，安娜对其情有独钟，但在第四次约会后，安娜终于如愿，但未采取避孕措施，担心怀孕，安娜告知杰克后，她不仅不接她电话，还躲避她，此举令安娜怒不可遏。事实上，杰克并非冷酷无情之人，而是难以承受压力，面临危机即将崩溃，最终他们选择了分手。过了一段时间，安娜调整了对理想伴侣特质的排序，找到了新恋人，新男友虽不健壮、不性感，但安娜称其极为可爱，且具备其他令她快乐的特质。在此例中，若安娜寻求男友的条件不止三个，而是更多，则500人中或无意合乎其要求者，这正说明条件越多，选择余地越小。另外，若安娜与杰克继续交往，他们将不会幸福，故他调整了对伴侣特质的要求，最终找到了幸福。特质不仅包括性格，还包括许多其他方面，故只有你自己了解对方的特质是否相宜，正如俗语所言，鞋合不合脚，只有脚知道。例如，若女孩为洁癖，而男孩天生邋遢，则你认为他们不太匹配，但若男孩为科学天才，在科研方面有所建树，女孩被其吸引，并愿在生活中扮演贤内助角色，则这对可能极为和谐。因此，寻觅具备合适特质的伴侣，对你而言意味着拥有幸福生活。

除了明确自己期望对方具备的特质外，作者还提醒我们，有两类人很难成为理想的伴侣，一种是神经敏感的人，另一种是猎奇心重的人。神经敏感的人缺乏安全感，容易疑神疑鬼，就像林黛玉一样，被别人的一句话触动就能流泪一整天。而猎奇心重的人喜欢追求新鲜刺激，不喜欢简单重复，就像贾琏可能就属于这一类型，什么样的香味形状的，都想尝试到自己的被窝里藏了各种物品。作者的研究发现，神经敏感的人通常难以与他人建立良好关系，恋爱关系中的稳定性较差，更容易出现离婚现象。而猎奇心重的人则常常持久性不强，个性开放但不负责任，易冲动而不持久，容易因为重复感到厌倦，更倾向于寻求新环境和对象，例如夜店或者是观赏灯光和美女。作者认为，神经敏感和猎奇心重的人不太适合做理想的伴侣。那么什么样的特质是作者认为理想伴侣的呢？作者认为宜人性强的人更适合，宜人性强的人，不仅更友善、亲切、体贴，而且更有可能在恋爱关系中做出努力，让对方更加满足，维持双方关系的新鲜度。一个天生亲切的人，不仅更能理解他人，而且在维持亲密关系方面也表现更佳。以上是我们谈论的第二个秘诀，寻找一个具备合适特质的人，最好将这些特质限制在三个以内，并且要清楚哪一个特质对你来说最为重要，因为理想的伴侣应当是亲切、友善，而非神经敏感或猎奇心重的人。

当然，下面这个秘诀或许能够帮助你找到与自己特质相匹配的人，那就是作者提出的第三个秘诀，了解自己所属的依赖模式，这是书中最有趣的部分。心理学家将依赖模式分为安全型、回避型和焦虑型。安全型个体相对容易亲近他人，也容易依赖别人或被依赖，不常担心被抛弃，也不过分担心与他人过于亲近。相反，回避型个体则不适应他人过于亲近，不太相信别人，也不愿意依赖别人，对于过度亲近的人会感到紧张。而焦虑型个体则更为夸张，觉得他人不愿意与其亲近，经常担心伴侣不爱自己，或不愿意与其在一起。为了更好地理解这三种依恋类型，研究人员进行了一项实验。他们让母亲坐在实验室的中央，将宝宝放在她腿上，当房间的灯光熄灭时，母亲按照研究人员的指示将宝宝放下，并悄悄离开房间。2分钟后，母亲回到房间，研究人员要求母亲抱起宝宝并安慰她。在这一过程中，不同类型的宝宝表现出不同的反应。安全型宝宝很快停止哭泣，它们可能会内心想，你刚才离开了，现在又回来了，我觉得没什么大不了的。回避型宝宝也很快停止哭泣，但他们看起来好像并不在乎，他们可能会想，你走了关我什么事，反正我也不需要你。而焦虑型宝宝则会持续哭泣，他们会缠着母亲不放，表现出生气的情绪，他们可能会想，你一离开，天都要塌下来了，我生气了，不许再离开我。在随后的观察中发生了一些有趣的事情，也是实验中的第二个重要行为观察，研究人员在距离母亲远或近的地方放置了一些宝宝喜爱的玩具。在和母亲待了一段时间后，安全型宝宝会从母亲的腿上爬下来，开始探索周围的世界，他们会先从离自己最近的玩具开始，过一会儿会回头看看母亲，还会捡起玩具向母亲展示。而回避型宝宝也会从母亲的腿上爬下来，但它们动作更快，玩玩具时移动速度最快，探索范围也最广，但是他们不会总是回头看母亲，也不会主动分享自己的发现，只顾自己玩。焦虑型的孩子往往会长时间依偎在母亲身边，玩耍范围有限，频繁回头看母亲，生怕她离开。因此可以看出，不同依赖类型的孩子表现截然不同。对于安全型孩子而言，父母的关怀是无微不至的，而回避型孩子则认为父母不可靠，对此无动于衷，而焦虑型孩子则会通过缠绕和吵闹的方式试图防止母亲离开。在与父母多次互动之后，这种心理模式将逐渐形成，并成为处理所有亲密关系的模板。

了解人的依赖模式的不同后，如何选择合适的伴侣呢？研究表明，安全型伴侣能够带来更多幸福感和满足感，与他们的恋爱关系也更稳定。但并非每个人都会选择安全型伴侣，有时候会选择与自己依赖模式相近的人。心理学家将人的依赖模式分为三类，安全型、回避型和焦虑型。安全型的人更容易接近他人，也更容易依赖别人和被依赖，不太担心被抛弃。回避型的人则相反，不喜欢与他人过于亲近，不太相信别人，也不愿意依赖别人。而焦虑型的人经常担心伴侣是否爱自己，或是否愿意与自己在一起。因此，清楚自己的依赖模式，有助于找到合适的伴侣。

接下来讲述第四个秘诀，要识别伴侣身上的危险信号。为什么要学会这个呢？实际上，这一点至关重要。作者提醒我们，恋爱中存在一些不可逾越的底线，一旦越过这些底线，幸福就可能遥不可及。如何识别伴侣身上的危险信号呢？首先要理解爱情中的归因法，归因是指为事件发生寻找原因或解释的倾向。比如在晚餐约会时迟到，伴侣独自在餐厅等待了20分钟，伴侣可能会通过四种归因方式来解释迟到的原因，这就需要留意伴侣会选择哪一种归因方式。情感中的危险信号可以分为几类，首先是自我贬低，他可能会觉得自己毫无价值，感觉你即将离开他，这是从他自己的角度找原因。其次是责怪你缺乏责任感，这是从你的角度找原因。第三种是认为你们之间沟通不畅，这是从两个人关系的角度找原因。第四种是将问题归咎于外部环境，比如交通堵塞。显然，第二种即责怪你缺乏责任感，是最具破坏力的。如果对方总是在感情中将争端或问题归咎于你，这是一个明显的危险信号。换言之，如果你遇到一个总是将责任推向你的人，你们之间很难建立幸福稳定的关系。另一个危险信号是要求沟通模式的收缩，这意味着当他提出需求时，不是以友好的方式提出，而是带有责备、压力、唠叨和埋怨，用这种方式传达需求会导致什么后果？久而久之，另一方可能会放弃探讨问题的努力，主动避免任何形式的交流。换句话说，谁都不愿意被责备，这是人类的弱点。因此，一方经常施加责备和压力，会导致另一方在沟通上的退缩。如果你发现你的伴侣是这种要求沟通模式的人，他总是在沟通中暗含责备、施压和攻击性情绪，那么你们之间的爱情满足感会大大减少。还有一种危险信号是虐待式的恋情，这意味着在恋爱关系中，一方因为太过爱对方而产生强烈的控制欲，经常施加不公正对待，而另一方则被这种爱情折磨的麻木不仁，言听计从，备受痛苦，这是一种不健康的恋爱关系。比如，一个女孩深爱着她的伴侣，但对伴侣的一举一动都要过问，无论是穿着、饮食还是社交活动，她都要干预，甚至连伴侣的朋友交往，他也要干涉，试图掌控一切。一旦伴侣不听从，就会引发无休止的争吵，久而久之，男孩感觉好像快要窒息，为了避免争吵，不得不改变自己内心深处，感到痛苦。这样的虐待式恋情显然是不可取的。

我们都了解，没有人是完美的，那么当我们发现爱情中出现危险信号时，应该怎么办呢？书中讲述了一个夫妇的故事，在最初几个月相识时，他们沉浸在彼此的爱意中，如痴如醉。女人被男人帅气的外貌、健壮的体魄和稳重的性格所吸引，而男人也喜欢女人的美貌和能力。不过结婚后，他们的关系却无法维系下去。女人总是把问题归咎于男人的懒惰和无能，而男人则总是漠不关心，不屑一顾，这让女人感到十分不满，变得更加严厉，而男人则对女人的抱怨置之不理，采取一副无所谓的态度。最终有一天，女人疲惫的回家，看到男人坐在沙发上玩电子游戏，还把脏衣服、臭袜子扔在地上，她再也无法忍受，拿起酒瓶将男人打伤。这对夫妇的婚姻破裂并非没有迹可循，首先，女人将责任归咎于伴侣身上，其次，双方未能建立良好的沟通方式。可是，最致命的是，他们未能重视和解决婚姻中出现的危险信号。首先，当夫妻关系出现问题时，我们应该先从自身找原因，并努力建立积极有效的沟通方式。除了努力改善自身消极特质外，还要学会包容对方。如果遇到无法解决的问题，选择分手也是理智的选择。作者强调，夫妻间应该分享更多快乐的时刻，这有助于增加婚姻的稳定性和幸福感。不过，爱情中的危险信号并不止这些，作者提醒我们要多听取家人和亲友的意见，不要盲目乐观和一意孤行。通常情况下，要准确评估对方的性格，我们需要外界的帮助，因为局外人更能客观地看待情况。作者提供了一个好方法，那就是利用朋友聚会的机会，把你的恋人带来，将他置于公正且有挑战性的环境中，观察他在压力下的表现，并听取大家的意见，进行理性分析。

接下来，作者告诉我们第四个秘诀，那就是要辨别出伴侣身上的危险信号，如果你遇到一个总是责备你、控制欲强或不公平对待你的人，及早离开是明智之举。

综上所述，作者总结了四个秘诀，认识自己和对方的特质、寻找合适的伴侣、了解依赖模式，以及识别伴侣身上的危险信号。但需要明确的是，生活中的情况可能更为复杂，因此，我们不应机械地照搬书中的观点，而是要灵活应对，并借助外界的意见。

最后，作者告诉我们，永远幸福是可能的，通过阅读这样的书籍，我们已经在揭开爱情密集的道路上迈出了重要的一步。祝愿每个人都能找到属于自己的永远幸福。恭喜你又听完了一本书，感谢大家对我的支持和关注，请订阅听书想富的频道，点赞并与身边的朋友分享这个宝贵的知识，让我们共同将智慧与实践相结合，实现自己的财务目标，创造更美好的未来。谢谢大家，我们下期见。

 

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