爱的五种语言

今天为您解读的书是《爱的五种语言》。

年少时，我们都曾听说过牛郎织女、梁祝化蝶的故事，那是我们对于爱情最早的启蒙。原以为爱情就应该如此这般美妙、动人、坚毅、纯粹。可生活和现实却告诉我们，爱情并没有这般的简单和纯粹。

对于大部分人来说，爱情在提供美好的同时，也伴随着一地鸡毛。当起初的柔情被生活的柴米油盐击碎，当彼此的新鲜感因岁月的消逝而逐渐褪去，爱情便会慢慢趋于平淡。伴侣双方的缺点，也仿佛以指数函数的速度日渐递增。当生活中的缺点被逐渐放大，矛盾随之而来，冲突、吵架也必然不断。

如果说伴侣双方善于处理矛盾，也愿意为了长久的亲密关系而牺牲自我利益，那还好说一点。可如果对方只注重自身利益，难以降低姿态，亦或者伴侣双方没有合理的处理矛盾的能力，那么很不幸，这样的日子久了，双方必然会心生隔阂，甚至会对这段感情心灰意冷。

面对这样的情况，一部分伴侣选择放过自己，用离婚的方式来解决当前的困境。在他们看来，离婚可解千愁，以至于近年来离婚率不断上涨。以2019年的数据为例，这一年，我国共办理的结婚登记是947.1万对，离婚登记是415.4万对，离结比高达43.8%。这也就意味着，大约在每九对结婚的夫妻里，就会出现四对离婚的夫妻。

还有一部分伴侣则会选择将就，在备受煎熬中搭伙过日子。正如电影《失恋33天》里的台词所说：“我们那个年代的人对待婚姻，就像冰箱坏了就反复的修，总想着把冰箱修好，不像你们现在的年轻人，坏了就总想换掉。”

实际上，想修复一段感情，并不是像修冰箱这种家用电器这么简单，只要用对了方法也绝非难事。在美国著名婚姻辅导专家盖瑞·查普曼看来，每一个个体都有一两种专属于自己的爱的表达方式，也就是本书书名所提及的爱的语言。我们每个人，只要能发现自己以及伴侣的爱的语言，并在实践中精准把握、合理运用，就可以在两性关系中做到正确的表达、接受爱。在此基础上，夫妻双方想达到白头偕老、永浴爱河的境界，或者想修复感情中存在的问题，就容易太多了。

那么爱的语言都有哪些呢？在30年的婚姻辅导工作当中，查普曼教授不断地探索和研究，提出人们共有五种爱的语言，分别是肯定的言辞、精心的时刻、接受礼物、服务的行动以及身体的接触。这五种语言也就是书中的核心内容了。

那么该方法简单高效，在实践中挽救了无数濒临破裂的两性关系。因此本书出版以后呢，一直保持着可观的销量。截止目前呢，本书已经累计销售1000多万册。要知道即使销量仅有5万册的书，也足以称之为畅销书了。

好了，那接下来我们就来一起走进这本书，一起来探讨一下处理两性关系的奥秘吧。

第一部分：我们为什么需要了解爱的语言

众所周知，在语言学领域，由于国界和文化的差异，人类的语言分为很多种，常见的有中文、英文、日语、韩语、德语等等。很多出国旅游的朋友，应该都有过这样的经历，身处异国他乡，本就对身边的事物极其陌生，想找个好心人问问，却因为语言障碍出现他听不懂你问的、你听不懂他说的尴尬。

实际上，在爱的领域，情况也大致如此。很多时候呢，我们只是一味地向对方付出爱，但忽视了一个很重要的问题，那便是在亲密关系中，每个人都说着不同的爱语。换句话说，每个人表达爱的方式都不尽相同。也许你所表达的爱意，在你看来已经足够通俗易懂，你认为只要足够努力，对方迟早会明白你的心意，但如果你这样想，可就大错特错了。好比你的伴侣只听懂中文，你却用英文来表达爱意，那么你们之间必然永远无法真正了解彼此，爱情中的矛盾也就会由此而生。这便是我们为什么需要了解爱的的语言的原因。

大多数情况下，伴侣双方会因为一些事情产生误会、矛盾、隔阂，也许并不是因为不够爱，可能只是忽视了自己表达爱以及对方接受爱的主要方式。在两性或婚姻关系中，我们只有设身处地地理解伴侣，学会在对方需要的立场上恰如其分地表达爱，才可以让我们的爱意更好地传达到对方心里。

在《爱的五种语言》中，查普曼教授提及了这样一个故事，让我印象很深刻。有一位男子曾经有过三段婚姻，但不幸的是，全部都以失败告终。他的第一段婚姻持续了10年之久，之所以离婚，是因为妻子将更多的时间和精力放在孩子身上，而他认为妻子应该多一点时间与自己独处。后来，他迎来了自己的第二段婚姻，刚在一起的时候，两人还挺甜蜜的，可时间一长还是出现了各种各样的矛盾，最终这段婚姻只维持了3年。原以为第三段婚姻会是情感道路上的救赎，毕竟两次失败的经历已经足以让他吸取教训，也足以让她明白如何去爱一个人，但事与愿违，婚后两人经常为一些鸡毛蒜皮的小事大打出手，甚至上升到人身攻击，可想而知这段婚姻也宣告了失败。

那么问题来了，为什么这位男子会如此不幸呢？查普曼教授给出了答案，他认为，这位男子之所以在婚姻关系中如此坎坷，是因为他从未读懂妻子们的爱语。第一任妻子希望他多照顾一下孩子，而他却只想着和妻子独处；第二任妻子希望他平日里多一些赞美，而他也并未满足；第三任妻子希望他多帮忙做些家务，他却只顾口头上的赞美，却不帮忙，只在旁边看着。你看，他们之间其实在自说自话呢，怎么能达成共识、形成理解，满足对方对爱的需求呢？

听到这里，我想您应该明白了，想真正进入伴侣的世界，拥有一段持续稳定的婚姻关系，我们需要尊重伴侣作为独立个体的意志和权利，站在对方的角度真正理解对方所使用的爱语，然后以其所能接受的方式完成爱的传递，实现同频共振。

第二部分：爱的五种语言分别是什么呢

在明白了掌握爱语的重要性之后，那么接下来，让我们来一起了解一下爱的语言都有哪些。在查普曼教授看来，爱的语言大致可以分为以下五类，分别是肯定的言语、精心的时刻、接受礼物、服务的行动以及身体的接触。

第一种爱语是肯定的言语，是指在亲密关系中，我们应该学着用积极、善意、肯定的言语与对方交流和相处。平日里呢，就多表达一下对对方的欣赏和赞美，多传递一些鼓励和肯定。你可别小瞧了这些言语的作用，正所谓“好言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”，一句称赞的话，也许就能让对方获得极大的力量与希望。没错，爱首先应该是温柔的，无论你想表达何种意图，请试着先用柔和的方式进行表达。当你的爱人暴跳如雷时，温柔的话语可以让其平息，咆哮式的宣泄只会让问题更加棘手。如果你的意图是以咆哮的方式被表达出来，那无论如何都不会被对方看作是爱的表示。

第二种爱语是精心的时刻。作者认为在亲密关系当中，要给予对方足够的注意力，让对方感受到你在时刻关心着他。生活中我们经常看到这样的场景，热恋的情侣往往会在约会时精心打扮自己，并且在约会的过程当中，注意力都放在彼此身上，这便是精心的时刻。这种专注的状态，使其行为、动作、神情传递的信息都是“我真的很在乎你”。可如果约会双方是相识已久的老夫老妻，那么你能看到的则更多是东张西望、各忙各的，他们虽然人在一起，但注意力却不在对方身上。很多时候呢，夫妻间的问题并非是彼此陪伴时间的长短，而是陪伴时，是否有将更多的注意力放在另一半以及家庭身上。当然有些人并不注重精心时刻的准备，但是如果您的伴侣是以精心的时刻作为主要的爱语的话，你也许就需要学会如何在日常的相处当中给对方更多的关注和全身心的投入了。

第三种爱语叫做接受礼物。曾经有某项人类学研究，在考察了许多种族的爱情及婚姻模式以后，得出了这样一个结论，几乎在所有的文化当中，送礼都是在恋爱和婚姻中不可缺少的环节。这里所说的礼物无关价值，不分贵贱，对于伴侣来说，它并非是一件单纯的物品，更多的时候它是爱与思念的象征，是他们可以拿在手里，向自己以及他人表明“瞧她多么爱我”的珍宝。不过很奇怪的是，很多情侣在恋爱时往往很注重送礼，情人节、纪念日、圣诞节一个不落，可一旦婚姻过起日子来，这赠送特别礼物的频率就会大大降低。他们会开始注重实际，认为钱应该花在刀刃上，没必要整那些虚头巴脑的，就像郭德纲在相声段子里说的：“买花有什么用，有那些钱还不如整两斤螃蟹呢。”

第四种爱语是服务的行动，指的是当你的伴侣需要或者说期望你替他分担家务时，你应该尽自己最大的能力付出行动，以此来传达你的爱意与重视。需要强调的是，在服务的行动中，你应该始终以积极正面的态度来完成对方交给你的任务。如果你是敷衍了事，或者是在对方逼迫的情况下硬着头皮做事，那么很有可能你的付出没有任何意义，还会使双方都有不好的情感体验，影响感情。如果你的伴侣是以服务的行动为主要爱的话语，那么你就需要行动起来了，即使是拖地、刷碗这些生活中的小事，也能让对方感到幸福。与此同时呢，你还需要摒弃传统的夫妻分工的刻板印象，无论何时，都不能觉得某一方的付出是理所当然的。

第五种爱语是身体的接触。作者认为，伴侣之间身体上的接触和互动，也是传递情感的重要方式，这些行为可以传达爱与恨的信息，也可以在无形中建立或毁灭一段关系。有实证研究表明，经常被他人亲吻和拥抱的婴儿，比那些长期无人理会的婴儿情绪发展的更加健康。实际上成年人也是如此，以身体上的接触来表达情感，在某种程度上也许更有助于我们情感的深入。当我们的身体在不断靠近时，心里的距离似乎也不那么遥远了。

不过值得一提的是，人的爱欲并非是单一的，没有人在爱情的过程当中仅仅使用一种爱的语言。正如我们在生活中虽然以中文表述为主，但这并不影响我们偶尔讲两句英语。这项以服务的行动为主要爱语的朋友，也会同时注重接受礼物和精心的时刻等爱语的使用哦，这一点呢，还需要您格外注意。

第三部分：怎样才能发现自身及伴侣的爱语呢

在清楚了五种爱语的含义之后，有些人会迅速对号入座，精准地找到自己及伴侣的主要爱语，但是并非所有人都具备这样的能力。很多时候呢，我们是缺乏对自己和伴侣的精准了解的，也容易被表面的需求所蒙蔽双眼。原以为我们只注重精心的时刻，但深入了解过后才发现，原来肯定的言语、身体的接触对我们来说也同样重要。

那么，如何才能科学且深层次地掌握自己及伴侣的主要爱语呢？在《爱的语言》中，查普曼教授给出了三条建议。

首先，我们需要经常问问自己，在两性关系中，我们总是在抱怨讨厌的东西是什么，伴侣说哪些话的时候，做哪些事的时候是让我们感到备受伤害的，那么与之相反的，很可能就是你的主要爱语。比如，你在生活中总是抱怨你的伴侣从来不牵你的手，也从来不在你需要的时候主动给你拥抱，那么你的主要爱语很可能就是身体的接触。再比如，你和伴侣争执时，对方脱口而出：“我真是太后悔和你在一起了，和你在一起，我感到非常疲惫。”类似的话语，也许在对方看来，这些话只是一时发泄的气话，说过之后便不再记得，但如果你因为这些话感到心如刀割，悲痛难忍，那么你的主要爱语很有可能是肯定的言语。

其实我们还可以多审视一下自己经常对伴侣提出了哪些要求，很有可能，你的主要爱语就蕴含在这些要求之中。如果你发现你总是在无意中询问丈夫何时下班，周末是否有时间一起出去玩，平日里也总是要求丈夫放下手头的工作，给予你一定的陪伴，那么你应该有这样的预判，精心的时刻也许是你的主要爱语。

除了以上两种方法以外，还有一个很好的途径能够发现爱语，那就是我们可以认真地回忆一下，平日里自己是用何种方式在向伴侣传达爱意的，因为你所谓对方做的事情，大概率是你希望对方为你做的。如果你发现自己总是下意识地肯定另一半，经常用积极肯定的言语和对方沟通，那么你很有可能也希望伴侣在和你交流时，能给予你一些肯定，肯定的言辞将是你能认可且接受的主要爱语。

同理呢，我们也可以借助这些方式来了解到伴侣的主要爱语，平时多想想对方经常在哪些方面向我们抱怨，经常和我们提出哪些方面的诉求，多想想他们是用什么方式来爱我们的，也许就能更加精准地明白对方的需求和渴望，实现良好的良性沟通与表达。

另外呢，我们需要时刻谨记，这些方法只是发现爱语的有力线索，可并非绝对的武器。实践中，对于这些方法，我们还是需要活学活用的。

文章的最后呢，查普曼教授还袒露了自己的主要爱情观点，爱是一种选择。实际上，在邂逅彼此之前，我们都是生长于不同环境中的独立个体，彼此之间存在差异也是在所难免的。但爱是一种选择，因为爱你，所以纵使艰难，我也愿意选择用你能够理解的爱语来爱你。与此同时呢，爱还是一种双向选择，当我们都愿意舍弃自己的个人利益，以对方所能接受的方式与之相处时，那么爱情就容易多了。

好了，那今天的分享就先到这里，我是泥巴，下期读书会我们再来一起解读精品好书，记得收听哦。

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