《梦的解析》精神分析第一名著 揭开心灵的奥秘 通过对梦境的科学探索和解释 找破了

  大家好，我是依然，欢迎来到我的频道，我将在这里为您精读1000本好书。本期解读的是《梦的解析》。每个人都会做梦，据统计，成年人平均每天要做4~6个梦。我们或许做过逻辑简单的梦，比如睡前水喝多了，梦里就到处找洗手间；也可能做过不可思议的梦，在梦中能穿越时空，见到故人和老友。那你有没有想过，梦从何而来，梦是什么，我们为什么会做梦，它的起源在哪里，梦中故事的素材又从何而来呢？欢迎来到天天读书会，每天听本好书，让思维升级。今天解读《梦的解析》，作者是西格蒙德·弗洛伊德。

古人对梦的解，几千年来，梦的起因和产生一直困扰着人类，对梦的探索也从未停止。在弗洛伊德之前，人们对梦基本有两种解释。第一种解释源于远古人类，在科技出现之前，人们习惯用神话解释不明缘由的事物，梦也不例外。古代人认为，梦是超自然力量，是神明的启示，能帮助人们趋吉避凶。因此3000多年前的周朝就出现了《周公解梦》，这本书告诉人们如何根据梦的内容占卜吉凶，比如梦见龙或蛇进家意味着发财，梦见和别人喝酒，可能预示着现实中要与人发生口角。无独有偶，西方也有类似解释，《圣经》中有法老梦到七只健壮的牛和七只瘦弱的牛，瘦弱的牛把健壮的牛吃掉了，约瑟将其解释为埃及会有七个饥荒年。在这种解释中，人们承认梦有意义，但这种意义是超自然的，至今仍有不少人认同这一观点。

随着科技发展，古希腊哲学家开始用更理性的方式解释事物，于是有了对梦的第二种解释。以亚里士多德为代表的哲学家们认为，梦和超自然力量无关，是大脑的精神活动，是精力过剩的产物。比如，如果白天某些事给你留下深刻印象，晚上又没进入深度睡眠，大脑还在活动，就可能梦到白天发生的事。此外，有些梦是大脑对外界刺激的反应，比如睡在热床上，可能梦见走进火里，睡觉时脚伸到床外，可能梦见站在悬崖边。支持这种观点的人认为，梦没什么意义，只是一种精神活动。

弗洛伊德对这两种解释都不赞同，他提出了梦的第三种解释。弗洛伊德认为，古人对梦的解读不可靠，他曾说过，那种解释是无聊的幻想，但梦本身和解梦是有意义的。如果要给梦下定义，弗洛伊德认为，梦是窥探潜意识的窗口，是了解和分析一个人内心深处的途径。是的，梦是窗口，不是从现实通往未知，而是从夜晚通向我们的内心。和自己对话是很奇妙的事，可又有多少人真正静下心和自己交流过呢？现代人常活在压力中，家庭主妇围着锅台转为三餐、孩子学业和生活琐事操劳，职场人被文件和截止日期淹没，我们一天中有多少时间是留给自己的呢？除了看手机，我们又花多少时间和自己交流呢？所以，和内心对话是了解自己、获得更好生活体验的必经之路，而记录梦境、触摸自己，就是一个简单有效的开始。

在《梦的解析》里，弗洛伊德对梦境提出一个核心观点，梦就是人的愿望。如果想简单理解梦的源头，其实很简单，梦是愿望达成，即由我们的意愿和欲望而生。弗洛伊德说，我们大部分的梦深挖原因，都是因为某方面强烈的想法和愿望，就像我们走在街上渴了买水，饿了找饭店，困了累了想回家一样，在梦中也是如此。小孩子尿床大多是因为在梦中找洗手间，我们在极度疲惫却要早起时，会梦见自己收拾好的画面，让大脑达到不用催促自己起床的目的，这是梦的本质，从根本上讲也是一种生存本能。

那么是谁主导我们的梦境呢，是谁决定了梦中场景呢？是我们自己。举个例子，网络上流传的美国FBI心理测试题中，有一个梦例，一位少女是孤儿，由姐姐抚养长大，姐姐有两个儿子，大儿子过世了，少女梦见姐姐剩下的这孩子也去世了，她为此很难过，觉得自己潜意识里是个坏人。但弗洛伊德了解少女后，给出了不同解释，姐姐有个文学教授朋友，少女对他芳心暗许，两人甚至到了谈婚论嫁的地步，但姐姐不同意，教授被拒后再也没登门，少女极度思念心上人，每场报告讲座都会去听，只为看她一眼，他们最近距离的接触，是在姐姐大儿子的葬礼现场，因为是姐姐的朋友，教授出席了，这也是被拒后他第一次登门。所以弗洛伊德认为这不是仇恨的梦，而是少女思念的梦，因为他相信只要姐姐家再办葬礼，就能再次见到心上人。由此可见，葬礼现场的梦虽看似不合逻辑，但深层含义是少女发自内心的愿望，所以梦的起因可以理解为满足心愿、实现愿望等。

但既然梦象征愿望达成，那它应该很好懂，可为什么我们大多时候对自己的梦感到困惑，无法解释呢？这就需要理解另一个概念：潜意识。潜意识与本我、自我、超我，我们的意识不是一个不可分割的整体，而是由许多部分组合而成，这些部分相辅相成，相互制约，就像动画片里主人公遇事时，脑袋上会冒出代表天使的白小人（善良方）和代表恶魔的黑小人（自私邪恶方），我们的意识也是如此，由本我、超我、自我三个部分构成。

先说说本我，弗洛伊德认为，本我是带着原始欲望意味的意识，是我们原始的欲望，就像那些简单易懂的梦境一样，这种欲望可以延伸到生活各个领域，包括食欲、占有欲、情欲等。本我不分对错，是每个人都有的本质，是一种以自身需求为中心，本着快乐原则为自身利益思考的意识。有人认为本我是邪恶的，这不合理，本我是我们做事的驱动力，因为有本我，我们才满怀热情和期待的去追求自己想要的东西。当然在现实中，我们的欲望不能完全展现，那是什么在抑制本我呢，答案是超我。

超我是个有趣的存在，主流观点认为，超我是人类受后天的规范、教育、价值观、伦理等因素影响后形成的，可以理解为一种先人后己的大公无私意识，充分符合社会倡导的一切，但这不是说超我就比本我高级很多，超我和本我一样具有盲目性。想象一下，当你在社会中，超我会根据现有的社会标准，来衡量你的做法，告诉你应该怎么做，比如要帮助别人、不能坐视不管等，它所依据的标准是群体的社会规则，也就是说，只要是群居动物，就会有超我的现象。简单比喻的话，本我是恶魔，超我是天使，但二者不会一直争执，也不会一方屈服于另一方，因为有做出最终裁决的关键人物，自我三位一体中最重要的是自我，自我负责做出判断，将我们最终付诸行动的事件合理化。比如工作一天又困又累，回家还要为家人准备饭菜，本我希望你休息，超我会催促你进厨房，而自我会让你去楼下超市买速冻饺子，用简单食材做饭，或者带家人下馆子，这个例子能让我们体会到自我的意义。这三种人格特性看似毫无关联，实则存在于我们身上，在我们每一天的每个决定中都起着作用。

那什么是潜意识呢？弗洛伊德有个冰山理论，他认为正常的意识是冰山露在外面的部分，水面之下的是潜意识。理解潜意识的方法和理解梦类似，潜意识是动态进程，随我们见识阅历的丰富而更新。我们研究潜意识是要知道他为什么这样想，并将这种思维运用到梦的解析上，这样就能知道我们为什么会梦到某些事。比如有个朋友不吃章鱼，因为他小时候看韩国节目，里面介绍生吃活章鱼，章鱼吸盘吸附在口腔中的画面，让他冲击很大，之后还做了相关噩梦，这就是潜意识在发挥作用。潜意识主导我们的各类活动，但有趣的是，他同时又被自我、本我、超我抑制着，为什么呢？其实这就像我们在社交中的客套礼节，尽管知道有些是表面文章，但迫于社会规则，还是要遵守。在群体社会中，我们要保持一种常态，达到生存平衡，这时本我就会被超我意志，要求我们舍弃个人本能欲望来融入社会。大部分时候，自我的决策都会抑制本我，长期被抑制不是好事，这时梦就成了宣泄出口，这也能解释为什么我们情绪波动大时，更容易做奇怪的梦。

那么为什么我们会做一些恐怖、血腥、违背现实想法的梦呢？这就涉及审查机制和梦的伪装。人是群居动物，群体生活有其特殊规则来维持秩序平衡，超我由此产生，所以很多人学会了伪装。你可能会想，梦不一样啊，在梦中一切不都是自己掌控吗？其实不是，我们的身体和在社会中一样，也有审查机制。在睡眠状态下，我们只是有限度的自由，并不能完全无所顾忌。还记得潜意识被抑制的原因吗？是本我、超我、自我相互牵制的结果，在梦中同样如此，我们的身体中有一个审核部门，就像电影管理部门审核影片一样，比如色情、血腥、暴力、宣扬非正常行径的影片不能播出，在梦中，如果我们将自己的意愿过分表露，就难以通过这个审核部门。这种身体的审查机制，其实蕴含着解决问题的办法——妥协。我们在生活和梦中都会伪装自己，要向身体的审查机制妥协，绕过审核的最好办法就是伪装，梦早已成为伪装高手，就像侦察兵一样，渗透到生活各个方面来创造梦的最终样子。我们可以试着回想自己最近的梦，它或许荒诞、有趣、恐怖，你能从中感受到他想表达的本质吗？比如，一个朋友曾梦到自己走在夜晚路上，感觉有人跟踪，很害怕，回头却看不清跟踪者的脸，他飞奔回家，可跟踪者也跟着进来了，而且除了他，没人能看见。她坐到妈妈旁边，跟踪者有所收敛，躲到冰箱后，只剩一个黑影，他在极度紧张恐惧下问妈妈，妈妈看了一眼黑影，黑影就消失了，朋友也醒了。为什么会做这个梦呢？因为就在梦产生前一周，她和男朋友分手了，分手原因是男方太粘人，还常因朋友不回消息胡思乱想，两人常争吵，朋友受不了就分开了，男方后来恶意揣测朋友分手原因，给他造成很大困扰，这使他情绪波动大。这个梦其实是她渴望摆脱前男友的梦，梦中只有她、跟踪者和妈妈，跟踪者没露脸，说明她不愿想起前任样貌，阴暗神秘代表厌恶和恐惧，他逃回家是因为家里有妈妈能保护自己，而且在这段感情中，妈妈是最大反对者，从她向妈妈求助，妈妈看一眼黑影后，梦就结束能得到证明。至于只有她能看见黑影，是因为在这段感情中，他大多时候是自己在坚持和探索维系方法。身体的审查机制，考虑到主人正常性格，不允许梦的原本意愿直接表露，也不愿出现男方样貌，于是符合这些条件的梦境就产生了。审查机制的目的不是禁止意愿表达，而是帮助我们换个方式，表达过分显露的愿望，其实这是大脑在帮助我们更好地完成愿望，并适应社会。因为这些伪装，我们常忘记梦的内容，只记得做了个不可思议的梦，而对梦的本质却毫无察觉。但无论如何，梦做完了潜意识，也完成了宣泄愿望的任务。

那我们做梦时的场景，有的似曾相识，有的完全陌生，这些场景从何而来，梦为什么要使用它们呢？梦中素材的选用，我们大部分梦中的素材，来自最近的生活和印象深刻的地方，但也有其他来源，梦的取材五花八门，如果把梦比作玩具大楼，每一块积木都来自我们生活中遇到过的场景。你可能会说，有些场景没见过，但很可能只是忘记了，记忆是会骗人的，就像传话游戏一样，我们的大脑像只管存储，不求提取顺序的存储器，而梦有随意提取的钥匙。梦对素材的使用有强制性，会把一些印象合并表现，这就是弗洛伊德提出的原本精神步骤的凝缩作用。但梦不是简单随机组合，而是有目的的，很多看似无关的事件会被梦发现共同点，围绕一个目的召集起来。比如一个朋友做了这样一个梦，梦中场景是小学时代，面前却是中学老师，他坐在电脑椅上，当时没有这种东西，老师是她讨厌的人，用傲慢表情看着他，还敲桌子表示不耐烦，老师沉默许久后，严肃地说，他问题严重，要请家长，接着办公室门开了，来的家长是他现在公司的工作助理，老师开始长篇大论，说他令人头疼，无可救药，这时工作助理反驳，说的不是孩子聪明，只是没用功之类的话，而是用朋友现在的成就反驳老师，朋友在旁边窃喜，甚至坐下来看两人辩论，这时不知何处传来类似爆炸的巨响，梦就醒了。这个梦表层含义明显，是对工作助理的报复，从朋友的窃喜能看出，这个梦希望傲慢的老师亲眼看到自己的预言失败。还有个细节，老师坐电脑椅，这个素材来自朋友做梦前看到的新闻，是劣质电脑以气压阀门爆炸致死的报道，这个梦甚至以爆炸结束。从这个梦里能感受到，看似毫无关联的元素，梦却能用同一种意愿，将它们融合成一个连贯且有深意的梦，就像梦工厂精心搭建的大片。那么这些大片的主旨来自哪里，题材为什么是恐怖片、科幻片、动作片之类的呢？梦的寄托、感官的刺激和情感的冲击，梦工厂创造的，从起因、选材、逻辑、结构等方面都很复杂。虽然梦不是由纯感官反应决定的，但设计过程中会涉及感官刺激和情感波动。弗洛伊德在《梦的解析》中，对一位做梦者六周梦境追踪，初步计算出梦与外界感官刺激相互影响的关系，这类刺激约占所有梦的10%左右。感官刺激大致分为三类，第一类是轻微刺激，比如梦中渴了、饿了，想去洗手间、被蚊虫叮咬后无意识挥手等；第二类是足以导致醒来的动作，是第一类的升级版，比如单人床睡觉，翻身掉下来突然惊醒；第三类是导致梦境的感官刺激，在梦中受到的身体刺激会对意识产生影响，在刺激不足以打扰睡眠时，梦境会将其加入梦中。比如一个朋友在英国留学时压力大，潜意识渴望悠闲生活，这个梦发生在他只睡不足四小时，且设了三点多闹钟的当晚，闹钟响时他没醒，反而进入一个简短梦境，梦中她回到国内家，放着最喜欢的音乐，高兴的唱跳，这时父亲推门进来大吼，太吵，关掉音乐，他也在这时醒来，发现手放在闹钟停止键上。这个简短临时的梦包含很多信息，场景选在国内家中，是因为他在国外求学压力大，国内家中是放松状态，梦里音乐不是手机闹钟声，是因为人极度疲惫，被叫醒会不愉快，梦境改变是为了让他继续沉睡，梦里父亲的出现也有深意，表达了女孩对父亲积攒的不满，从情节能看出，一个随便闯进成年女儿房间的父亲，是缺乏尊重的，梦境借此表达了这种不满。在睡眠状态下，我们不清楚自己受到了哪些外界刺激，但刺激强度会干扰梦境，所以梦境会有这些含糊反应，这就是感官刺激对梦境的影响。

除了生理角度的感官刺激，梦也是情感的寄托，我们在梦境中有理智与情感，它们来源于生活，但更复杂，这和梦构造的目的有关。梦要展现我们心中最真实的欲望，而这些欲望在生活中，无法通过身体审查机制，所以为了逃过审查，梦要制造层层假象，我们很多时候在梦中，感受到的不是真实情感，比如FBI心理测试的梦中，表面是少女侄子过世的悲伤，实际是对爱情的甜蜜期待，恐怖跟踪狂的梦中，女孩看似恐惧害怕，实际是对前任的烦躁和渴望摆脱，这样的例子很多，这就是梦境中情感的寄托。梦境会通过各种手段掩盖情感诉求，在这个过程中，根据记忆素材和要表达的情感，将梦加工成各类大片，所以从严格意义上讲，梦是一种自我心理修复和调整的机制。我们已经知道了梦的意义（这里可能是构成等相关含义，原内容“克制”表述不太准）以及表达形式方法，相信你对自己的梦境有了更深层次的了解。

接下来，我们来谈谈解梦，如何读懂自己的梦。我们一定要解开每个梦的含义吗？没必要，但这样的想法可以是个好开端。一方面，记录梦和解开梦是有趣的过程，另一方面，无论多复杂的梦，本质都是代表我们的意愿，梦代表一个渴望的愿望，这一点我们已经理解，想解梦就要挖掘梦境和现实的共通点，但不能生搬硬套，要根据实际情况灵活变通。我们可以一些熟悉的梦例为鉴，先说飞行梦，这种梦大多在小时候出现，在梦中我们能自由自在飞行或轻松腾空而起，体验感很好，醒来会倍感愉悦，这种梦大多代表自由脱离，对孩子来说是向往自由，对成年人来说，这种脱离有现实意义，比如因工作环境不顺，或项目遇到困境而渴望解脱。梦中逼真的飞行感，可能来自坐过山车、乘飞机、荡秋千等记忆，这些记忆成了飞行梦的素材。再说说常和灵异事件挂钩的梦，比如梦到亲友死去，或已故亲友，梦到亲友死去，醒来我们可能会自责，觉得自己很坏，但很多情况下，这类梦另有所指，比如FBI心理测试梦，和姐姐孩子无关，只是少女渴望见到心上人，梦设定了能看见心上人的环境，梦到已故亲友也不只是怀念，比如《梦的解析》中有个例子，一个败家子在父亲过世后纸醉金迷，挥霍家产，某天梦到父亲严厉指责他会败光家产，醒来后他回想，父亲只有在梦中才能这样管教自己，这是一种宽慰心理，也是潜意识希望自己变好的体现。

一开始我们问，一定要解开自己的梦吗？现在换个问法，我们一定要了解自己吗？答案是肯定的，我们所认知的世界格局，社会体系、人际关系、家庭婚姻等，都是由我们自己的眼睛和心灵去定义的，如果我们不了解自己，就会在生活中迷失，而探寻自己的梦是了解自己的好渠道，不要放过每次与自己对话的机会。当我们从美梦中醒来，想一想，记一记，挖掘梦境背后的真实愿望，久而久之，这就会成为心灵的笔记，记录下最真实的自己。梦是窗口，希望每个人都能从中发现最好的自己。

《梦的解析》这本书的解读就到这里了，今天我又陪您读完了一本书，感谢您的陪伴，希望您有所收获，希望您关注毅然的频道，并为我点赞，您的支持就是我最大的动力，我们下期再见。

 

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